ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[gian_dil]

Ottimo Oscar...lo limerai di certo il PB....

Stamattina temperatura e tempo ideali!!!!...Però che impressione sentire il "rombo" dell'acqua del Lambro che fluiva minacciosa e, complice il buio, non la si vedeva ...@lenzuolo, il ponte verso il monluè era sormontato dall'acqua...che effetto

[Lillalely]

Ottimo Oscar...lo limerai di certo il PB....

Ne sono certa anch'io Gian, il nostro Oscar è in formissima in questo periodo!

Io è molto probabile che debba rinunciare alla Alpin Cup, stiamo programmando di scappare per il weekend...sono comunque iscritta regolarmente alla mezza, se va a monte la fuga anche all'ultimo minuto, sono sicuramente dei vostri!!

[oscar56]

Grazie a tutti dell'incoraggiamento, Lilla, sono in forma ma dopo l'Alpin ho intenzione di fare un lungo invernale aerobico con l'obbiettivo di portare il lento almeno a 5'30 con 125 battiti perchè le gambe girano come ruote ma, a respiro facile(cioè al ritmo del mio lento attuale 5'45) il cardio registra una decina di battiti in più di quelli che dovrebbero essere.
Beh ragazzi, per me è l'ultimo impegno di un certo impegno dell'anno, ma non potendo andare oltre un certo limite se arrivo a 26'-27' ai 5k forse il pb ci sta aumentando di pochissimo il ritmo sennò amen.

[giokaos]

Buongiorno! Ottimo Oscar non piove, esco per una corsa

[teomazz]

Buon venerdì!
Sono combattuto se uscire o no. Ho qualche fastidio ai polpacci (quando uno è pirla c'è poco da fare) e sono parecchio stanco.
Vedo cosa fare in questi minuti

[Lillalely]

Buongiorno..e buon venerdì!!

Ancora decisamente dura per me alzarsi a questi orari "orientali"...ma c'è l'ho fatta anche stamattina!
E non vedo l'ora di godermi le prime luci dell'alba galoppando nel silenzio!

Ciao vampiri, buone corse!

[Lillalely]

Teo, pensa alla bella sensazione che avrai al ritorno, stanco, dolorante ma tanto felice di essere al mondo...vai!!
Vedrai che poi non te ne penti, anzi!!!

[Il Manu]

Buongiorno. Eccomi qui in preparazione per uscire. Fuori 11 gradi e non so cosa mettermi mi sa che vado di manica lunga sopra.
Ci si sente dopo

[Luky]

Buongiorno !
Mi preparo anche io ad uscire.
Ciao
L

[lenzuolo]

buon venerdi 6 km di cl portati a casa e dopo la doccia mi sono infilato nel letto per 20 minuti... bellissimo

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