Andare a correre... dopo lavoro 16

[andang76]

Ieri sera a un km dalla fine, sfatto e grondante, ma la foto è venuta bene

FERMI TUTTI !!!!! Notiamo i deltoidi di f12.... soprattutto quello sulla sinistra com' è guizzante.... Come fai ad avere i deltoidi così? E non mi rispondere "correndo".

facile, corre a testa in giù sulle braccia

[andang76]

i matti che incrocio ad uscita dell'ufficio a correre a torso nudo sotto il sole a picco delle 13:00 sono tra noi?

[HappyFra]

Hahahaha @andang76 quelli che corrono alle 13 a petto nudo non sono più tra noi alle 14 si scherza eh! Paradossalmente chi corre in pausa pranzo dice che è meno peggio che farlo la sera, forse il calore accumulato non è ancora tale da far scoppiare, certo che in questi giorni però non so quanto valga sta cosa, stamattina alle 9 a Verona c’erano 31 gradi… alle 9
@JJruns vecio domani ti scrivo su whatsapp appena arrivo così ci becchiamo

[Beppogo]

Buon week end ed un in bocca al lupo per il trail di Francesca e per la gara di sky del Drago

[shasha74]

i matti che incrocio ad uscita dell'ufficio a correre a torso nudo sotto il sole a picco delle 13:00 sono tra noi?

Presente

[JJruns]

@JJruns vecio domani ti scrivo su whatsapp appena arrivo così ci becchiamo

[gandrea]

ola gente coi deltoidi che guizzano . io son uscito stasera . da lavoro son venuto via 1 ora prima perchè ero a farmi spelare soldi dal gommista , per cui mi sono goduto un ora seduto col clima . tornato a casa erano praticamente le 18.30 cambiato e via con un aria che era una goduria nonostante ci fossero ancora 31 gradi . corso piano e si stava da dio . si sente che sta per cambiare il tempo . son riuscito perfino a fare praticamente 8km di fila andando a un passo col freno a mano tirato tra i 6.40 e 6.50 . solo negli ultimi 100mt ho dato na tirata fino a 4.21. andata diciamo bene , non ero distrutto solo un po stanco di gambe . camminato un po fino a casa e già ero tornato a posto . nemmeno grondavo sudore . speriamo sia una cosa positiva ..
8.03 km 53:44 6:42 /km
https://connect.garmin.com/modern/activity/19632357564


domenica gareggio anche io ma son solo 8 km per strade bianche . la prendo molto alla ac/dc

[ludovico_van]

Beh dai, dal gommista non direi .... da qualche anno ci sono dei nuovi players che fanno delle gomme che durano , ma che costano la metà, tipo 50 euri per una gomma r15.
Evitando cinesate, di cui io non mi fido, al momento ho su delle gomme koreane che ho pagato 90 euro l'una, che di sti tempi mi sembra accettabile. Certo che se compri delle gomme Pirelli e le hai bisogno anche grandi , non è che puoi pagarle poco.

[gandrea]

e da 16'' e ribassate . non cinesate continental 530 €

[ludovico_van]

ah ok ok. Insomma , hai dovuto sganciare. Cmq ho sperimentato personalmente prodotti che ho pagato la metà, e che cmq mi son durati gli stessi km delle Hankook o delle Dunlop che ho montato in passato.