Andare a correre appena svegli 28

[EvaK]

Scut mi dispiace molto!!! Resisti e come ti ho già suggerito, trova qualcosa di alternativo per non impazzire!

Stamattina svegliata con le gambe di marmo e dopo le pulizie del lunedì mi sono fatta la mia ora e mezza di bici agile in scarico. Giornata meravigliosa ma ancora vento. Fortunatamente incontrato un ciclista che faceva quel che stavo facendo io: così nel tratto controvento sono riuscita ad agganciarlo e sfruttare scia per qualche km finché a una rotondatrafficata l’ho perso.

Preparato poi spaghetti ai frutti di mare, e stasera patate con filetti di orata.

[Scut]

Grazie a tutti ragazzi! Una soluzione ci sarà tocca capire quale
@evak ho provato ad andare in bici ma sensazioni non buone…

[giokaos]

Buongiorno, finalmente stamattina si torna a correre con il socio

[shaitan]

Altri 14 lenti. Stavolta da solo noia infinita

@scut mi spiace molto, come detto da evak trova una qualunque alternativa che non ti faccia male fosse anche una noiosissima arm bike

[Arjen]

Buondì,
10Km di lento anche per me…

[Gaietta]

Buongiorno,

questa mattina altra sessione di esercizi.
@arla mi sono inciampata da pirletta, che scatole!

Buon martedì

[Arla]

Buongiorno!
Gaietta, ti capisco benissimo! Basta che tu stia bene!
Per me stamattina un'ora e mezza di workout più per braccia e addominali, gambe poco per lasciarle riprendere bene dal giro di domenica...
Oggi pomeriggio ho riunione in un'infanzia nuova, forse piano piano si torna a muovere qualcosa!
A seguire ventordici commissioni!
Buona giornata a tutti!

[Romagnolo]

Buongiorno stamattina corsa con pioggerella, simpatico incontro con un riccio, animale notturno, la cosa mi fà pensare che per lui le 5.30 è ancora notte
probabilmente anche io sono un animale notturno

[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane 6K cl ondulata tornando su un percorso sterrato da 800m dentro a un parchetto vicino casa che mi è utile per fare un po' di strada in saliscendi senza macchine ecc. Il gps perde un po' dentro al parchetto ma mi interessa poco vedere la velocità, mi basta accumulare un po' di salitelle. Al rientro un po' di pesi e addominali.

Buona giornata a tutti

[Kappi]

Buongiorno a tutti.
Stamae la tabella mi dava le ripetute. 7x1000 dopo l'ultima esperienza ho ascoltato il vostro consiglio e le ho impostate a 4.20/km.
Stavolta andata bene, fatte tutte e 7 stando nei tempi previsti e reggendole abbastanza bene tutte fino all'ultima.
Totale 12 km per iniziare la settimana della corsa