Andare a correre... appena svegli 32

[Lucadim]

@shaitan si, è stata la Urbs... dici abbia inciso il meteo?
Diciamo che in generale dopo lo stop per infortunio di agosto, non sono riuscito a riprendere nè il mio passo nè la mia condizione mentale, poi sta gara chiusa 9 sec al km più lenta dello scorso anno, soffrendo terribilmente e sbagliando anche strategia (anche se qui sono stato pure un pò sfigato) mi ha devastato... però ne sto uscendo convogliando la delusione in voglia di allenarmi bene.

[jeffetto]

Hola!
Bravissima @Evuelledi !
Ahahah, succede anche a me ... quando serve l'impegno, la concentrazione annulla la musica ... a meno che non metta la ripetizione di un brano che si adatta alla mia cadenza .. allora me lo devo ricordare per forza ...
Stamattina riposo, si torna a correre domani
Confermo @Lucadim, non ti crucciare ... mi sentivo meglio dell'anno passato e ci ho messo 2' in più, e sono anche contento per com'è andata ... clima che ho sentito terribile

[Lucadim]

Uhm... ora penso ad allenarmi con determinazione mai vista prima, infatti stamattina sono stato davvero contento di come sono andate le ripetute.
La Urbs in effetti è stata strana: l'anno scorso ero comunque deluso per come avevo gestito il finale, quest'anno volevo gestirla meglio consapevole di essere più lento invece poi dopo i primi 5km corsi troppo veloci... è stato un susseguirsi di pensieri e sofferenza in un clima effettivamente terribile.

Grazie per il supporto, sto condividendo queste cose nella speranza di far passare un messaggio positivo: sul momento ero deluso al punto di voler mollare, subito dopo ho cercato di convertire la delusione in determinazione per ripartire ed è ciò che sto facendo e che suggerirei a tutti di fare!

[victor76]

Ottimo allenamento @Evuelledi !

[Scut]

Io stamattina ho spento la sveglia

[Arla]

Hola!

Leggo allenamenti importanti, bravi!

Qui, come volevasi dimostrare, altra giornatona!
Stamattina appena sveglia spedizione al mercato per le uova, poi nani e giusto 7,5 km con 500 camminata e 500 corsa perché dovevo pranzare in orario...
Infatti poi via di corsa a portare Pico al controllo veterinario (sembra che le varie ferite stiano migliorando, anche se il dito del piede è abbastanza lesionato, forse non tornerà più come prima ma non dovrebbe cambiargli la vita...), scaricarlo a casa, passare al volo a prendere del macinato per fare il ragù da mettere via nei prossimi giorni e andare dai nani pomeridiani...
In più da oggi fino a Natale in aggiunta ho due ragazzi da seguire a cui dobbiamo fare un esame interno, quindi ho finito tardi...
Cena, sistema due cose, e siamo arrivati alle 23.00!
Per fortuna domani dovrebbe essere più easy!

Buonanotte a tutti!

[Scut]

Ciao a tutti, recuperata l’uscita prima di cena
Ultimamente sto facendo davvero tanta fatica però!
Buonanotte a tutti!

[Arjen]

Buondì,
Stamane 10Km sotto una leggera pioggerella..davano un diluvio invece mi sa che non fa niente, peccato perché di un po’ di acqua ci sarebbe bisogno..

[oscar56]

Buongiorno Amici. Pure qui a Milano nord pioviggina, pensavo di uscire ma stanotte dormiveglia continuo e quindi, da pensionato, me ne sto a letto un'altro po', oggi o domattina recupererò e amen. Tiremm innanz e oggi jamon crudo spagnolo.

[zolla]

Stamani doveva piovere anche da me ma si era portato avanti il lavoro in nottata.
Uscita di 50' con dentro un 6x800 rec 1'30" fatto in pista, con solita rimozione degli ingombri prima di iniziare....così ho fatto pure un po' di pesi.