Andare a correre appena svegli 28

[gio91]

Io quando ho voglia me lo faccio, il piu sta nel spelarle bene e tostarle 10 min in forno. Poi un buon tritatutto e stop.

Altrimenti il save che trovo alla Metro è per me il piu buono.

[Arla]

Hola!
Mah, l'idea di spelare ventordicimila arachidi senza mangiarle non mi rallegra!
Anche noi mi pare prendiamo quello della Prozis, e credo continueremo così!
Intanto stamattina sono andata a fare un po'di lavoro in piano: 10 km sul sentiero degli Ezzelini con dentro un piramidale in cima al quale ho piazzato un km a 5'24" senza sensazione di morte imminente, quindi direi che i giorni di Caorle, sebbene pochi, hanno fruttato! Adesso devo impegnarmi a non perdere questo abbrivio!
A seguire ritiro macinato buonissimo prenotato nell'azienda di fiducia e adesso dopo pranzo burocrazia varia e ripasso dei pezzi che devo suonare domenica... Mi sono dovuta portare a casa l'arpa celtica della scuola per tenerla accordata perché non la suonavano da mesi ed era un disastro, adesso vicino alla mia sembrano mamma e figlia!
Poi andremo a fare un po'di shopping, che tra venti giorni si sposano i cognati...
Buon pomeriggio a tutti!

[HappyFra]

@Arla: sai che avevo un caro amico che suonava l'arpa celtica? è vero che sembra mignon in confronto all'altra!
Per un periodo ho frequentato un gruppo teatrale tra cui c'era lui che inseriva delle performance durante gli spettacoli,
un ragazzo che sembrava arrivasse direttamente dai figli dei fiori.
scusate l'OT, un saluto a tutti i vamps

[Kappi]

Per il burro d'arachidi oggi guardo gli ingredienti sulla confezione. Sicuramente un po' di sale c'è, vediamo cosa altro.

Qurllo trovato alla coop Arachidi 91%, il resto zucchero, sale e olio

[oscar56]

Buon pomeriggio Cari. Questa mattina ho ripreso il Galloway. Menù risc che allungo un pochino poi i soliti esercizi per aumentare la frequenza che lo devo fare praticamente sempre, allunghi e rip di 15" in salita ed in discesa e defaticamento che allungo un po per arrivare a circa 40'. Tiremm innanz.

[fujiko]

Per il burro d'arachidi oggi guardo gli ingredienti sulla confezione. Sicuramente un po' di sale c'è, vediamo cosa altro.

Qurllo trovato alla coop Arachidi 91%, il resto zucchero, sale e olio

sei la dimostrazione che ancora nel 2021 c'è gente che acquista senza leggere le etichette non volermene ma...

[shasha74]

@fujiko….è più la gente che non legge, che quella che legge
Vabbè ritorno in tema..o quasi, perché ho corso per 7,8k in pausa pranzo @4:22 potenza media 262W
Ho usato Stryd per la prima volta, cerchiamo di capirci qualcosa con calma. Lo devo prima tarare..

[shaitan]

@shasha74 poi facci sapere come ti trovi, penso di prenderlo anch'io primo o poi per avere un'altra metrica da guardare e non considerare per niente... tipo il cardio, le dinamiche di oscillazione etc

[Kappi]

@fujiko il problema è che anche avessi letto (che comunque non ho fatto, anche perchè dovessi leggere tutte le etichette ci metterei 8 ore a fare la spesa ) non avrei saputo che il migliore era al 100% arachidi senza altre aggiunte

[fujiko]

ah bene