Andare a correre... appena svegli 32

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 6K easy con ventaccio umido.

@Evuelledi quando dici tu ti fai una 10K fatta bene, prevedrei un bel crono

[EvaK]

Stamattina dovevo uscire 2 orette in bici sul presto ma pioviggina e c'è nebbia (non quella vera, ma quel che di padano umidiccio tristissimo). quindi ho fatto 1h20' di rulli con dentro un esercizio cattivissimo che mi ha messo il coach in sostituzione.
Ora giro di pavimenti, fisio e poi incombenze varie, oggi lavoro e stasera faccio uscita easy come pacer al corri per brescia +turno di smontaggio.

Ieri fatto cambio armadi e mi sono resa conto che ho bisogno di un giro di shopping... ma senza ferie non so quando farlo. il Problema di lavorare in negozio, e avere l'odio per i centri commerciali (che chiudono tardi ma proprio dopo il lavoro non ho voglia). va beh. supereremo anche questa crisi esistenziale

[shaitan]

Stamane per me 6K easy con ventaccio umido.

e caldo

che bello beccare scirocco quando si hanno le ripetute

[Scut]

Oh ma stamattina di nuovo caldissimo! Io non ho corso ovviamente

[shaitan]

Esatto @Scut, proprio quando avevo delle belle ripetute tirate ahahahahah

[jeffetto]

Buongiorno
da schiattare, quasi peggio di Domenica passata
@shaitan Io moooolto più remissivo di te, che, complimenti, hai svolto un signor allenamento.
Io dovevo fare un variato tutto sommato nemmeno troppo pesante, ma ho rinunciato subito per una CLS appena ho sentito lo scirocco e l'umidità soprattutto ... e domani mi sa che è uguale purtroppo
Vabbè ...

[Scut]

@shaitan ciò che non uccide fortifica!

[shaitan]

così dicono... anche se io l'ho letta sempre differentemente (e in maniera più pessimistica): fortifica, se non ti uccide

[same]

se vi spaventa umidità e scirocco a Genova fareste ben pochi lavori

[fujiko]

Io ne avevo 10, ho tagliato a 6 bradipo e va bene così anzi che dopo 5, arrivata sotto casa, ho aggiunto un giro del palazzo. Ironman proprio

@same sono palermitana, fidate che ne so qualcosa