IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

[shasha74]

Oggi per riempire l’attesa dei Tortellini e dello Zampone con fagioli ho buttato giù le date.....
7/03 BMI
2/05 Lamone
9//05 Crevalcore
26/09 Ferrara
17/10 Parma
31/10 Bologna
12/12 Reggio Emilia

Manca Rimini.....vediamo quando

E poi se ci capita qualche trail

[maarco72]

Se confermeranno .. faccio anch'io Brescia

[moranicola]

Se confermeranno .. faccio anch'io Brescia

Per ora confermata al 30 Maggio

[dopaminoagonista]

Oggi per riempire l’attesa dei Tortellini e dello Zampone con fagioli ho buttato giù le date.....
7/03 BMI
2/05 Lamone
9//05 Crevalcore
26/09 Ferrara
17/10 Parma
31/10 Bologna
12/12 Reggio Emilia

BMI?

[shasha74]

La BMI è Birra Maratona Ignoranza...organizzazione dei ragazzi veneti del Thread della corsa dopo lavoro

[poco82]

Allora forse dovrei cominciare a leggere anche lì...

[FrankieP78]

Primo allenamento dell'anno: 11 km tranquilli sotto al diluvio usciti a 5:05/km

L'obiettivo 2021 è fare una maratona (la prima), quale? Non ne ho la più pallida idea, immagino e spero che qualcosa si possa fare dopo l'estate. Nel frattempo io ho iniziato ad allenarmi impostando una tabella da 5 uscite settimanali, domani dovrei fare un lungo di 30 km, speriamo che almeno non piova.

Buon anno e buone corse a tutti!!!

[FrankieP78]

Lungo di 30 km fatto, alla fine è venuto fuori un ritmo di 5'04"/km su un percorso con 500 metri D+ ed un pezzettino off road bello fangoso.

[grantuking]

Niente male direi, bravo

[FrankieP78]

Questa sera 11 km lenti corsi senza mai forzare, alla fine 5:08/km, speravo qualcosina meglio.