Andare a correre... appena svegli 33

[shaitan]

Bravissima Evak... Anche se su mistress mi sono immaginato la Casiraghi con vestito di pelle e frustino

[jeffetto]

Buongiorno!
Stamattina piscina (all'aperto, quasi impraticabile questi gg, più per fare da taxi a mia moglie e prendere un po' di sole, che per nuotare seriamente)
Invece stasera spinning per sudare un po' .... siccome stiamo sudando poco ...

p.s.: il dente oggi è ... silente

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane un'oretta di pesi.

E complimenti Eva!

[victor76]

Buongiorno a tutti e complimenti ad @EvaK

[EvaK]

Grazie carissimi!!!
Festeggiato con 18 km sulla ciclabile della Val Rendena. Stavolta da Tione verso Pinzolo , più nervosetta ma più ombreggiata. Adesso accompagno Compagno a scalare e mi godo l’ombra sotto la parete sul torrente

[Scut]

Che bello Evak!
Per me oggi riscaldamento e 8x400, faceva leggermente meno caldo o forse ormai ho le allucinazioni

[jeffetto]

... la seconda che hai detto mi sa

Stasera dopo la doccia in palestra mi sono accorto di aver dimenticato il phon a casa, vabbè che ho 4 peli in testa, ma tempo 3/4' prima di salire sullo scooter ed erano già asciutti ... uno dei pochi vantaggi del caldo torrido ...

[Arla]

Hola!

Caldo importante anche qui, ovviamente...
Stamattina mi sono svegliata ancora un po' disturbata ma via via in giornata è andata meglio e a pranzo (post nani) avevo anche fame ..

Dopo mangiato ho dormito un' oretta, poi pulizie e un' altra oretta di workout iniziato con un po' di Leslie per riscaldamento, domattina spero di riuscire ad uscire prima di andare a lavorare...

Buonanotte a tutti!

[oscar56]

Buongiorno Amici.Riprendo dopo 4 gjorni di riposo causa schiena, 50' con 27 gradi umidicci in z2 e z3 con pause camminate.Lasciamo stare la performance ma almeno schiena risolta.Tiremm innanz.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 11K CL + allunghi.

Buona giornata a tutti