Maratona con Pizzolato

[victor76]

Mi inserisco anche io nella discussione, essendo Pizzolatiano anche se corro seriamente solo dallo scorso anno. Ho seguito le tabelle per la mezza del suo libro e già a fine periodo di costruzione ho abbassato di alcuni minuti il mio recordo su 10 km! Poi la mezza mi è andata male, ma solo a causa della febbre a ridosso della gara, altrimenti anche lì avrei migliorato il mio tempo.
Inizierò le tabelle per la maratona a metà settembre con obiettivo Roma 2015, quindi vi saprò dire qualcosa in più nei prossimi mesi. Forse sono un po' più ripetitive di altri autori, ma io le trovo molto equilibrate. Suggerisco a chi segue le sue tabelle e non lo sa ancora, che sul suo sito c'è anche una sezione tabelle aperte a tutti e rivolte ad alcune delle maratone più importanti. Ad esempio, c'è la tabella specifica di 13 settimane per la maratona di Roma 2014!

[Nessuno]

non trovo la sezione a cui fai riferimento...

[victor76]

forse perché devi registrarti e poi accedere...
Ecco la procedura:
- a sinistra clicchi su "area lettura"
- poi accedi come utente registrato (se non l'hai già fatto prima)
- poi in area lettura ti escono le tabelle di allenamento (purtroppo quelle "riservate" sono solo per coloro i quali siano allenati da lui credo... o che comunque paghino qualcosa...)

[Nessuno]

ok grazie

[Pahl]

Guardando il link http://www.terramia.com/manualemaratona ... rlando.pdf vengono indicate due tabelle di Pizzolato, una di 12 settimane ed addirittura una da 34 settimane. Quando sarebbe il caso di seguire quella da 34?

[deuterio]

Cosi' a occhio quella 34 e' per chi inizia proprio da zero.

[victor76]

Quoto deuterio... quella da 34 è per chi proprio inizia a correre

[MadSeason]

Io per Firenze sono partito proprio da quella da 12 di quel pdf!

[Pahl]

Boh, dato che sono fermo da due mesi per infortunio non so se prepararmi per la mezza e poi la maratona (che avrei a fine Aprile) oppure fare le 34 settimane. Chissà cosa si intende per "partire da zero".

@madSeason...ma guardando i tuoi PB non è che hai fatto un errore nel scrivere il tempo della maratona?

[victor76]

Pahl, io intendo che quella da 34 è per chi non ha mai corso (parte da zero quindi)... e naturalmente per chi non ha problemi fisici o è in sovrappeso