Andare a correre appena svegli 12

[hawker]

Buondì vampiri!
Non é dovuta nemmeno suonare la sveglia.... Ho già mezz'oretta buona di anticipo, farò colazione alla grande e poi viaaa!
Buone corse a tutti!

[Lillalely]

Buongiorno vampiri dell'alba e del tramonto!

Mi preparo per un giro più lungo del solito approfittando della presenza del papi, al quale consegnerò il nanetto appena torna dal suo giro (in bici però ... siamo due animali di razza diversa )

Ecco, ho parlato di corsa appena sveglia ... IL BAR NOOOOOOOOOOO!!!!!

Buona giornata e buone corse a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari

Oggi per me riposo. Fra poco giro spesa poi pulizie e poi passeggiata sul lungotevere

[morfeo68]

Fuji ti sei dimenticata dello shopping.

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[fujiko]

Quello di pomeriggio

[Paolo_76]

Buongiorno ragazzi, oggi per me 24km di CL in 2:03:10 a 5'08" di media
Caldo notevole, umidità anche peggio ma alla fine ho portato a casa l'allenamento che volevo fare.
La prossima settimana scarico sicuramente con solo corsa lenta 10-12km massimo ad uscita.
Buon fine settimana a tutti e buone corse, ciauuuuuuuu

[fujiko]

Grande Paolo

[teomazz]

Buongiorno e buon inizio di weekend!
La sveglia era puntata, ma quando ha iniziato a emettere suoni,l'ho prontamente zittita e quindi mi sono alzato poco fa....
Niente camminata, amen....

Oggi sono già al giro di boa delle ferie: come vola il tempo!!!!

[sky one]

Buon giorno anche da me! Ah, un benvenuto/bentornato alle nuove vampire.
Io sono appena tornato dalla "gara" di 10km (ci metto le virgolette perché le mie gare nel 99,9% dei casi sono fatte così: esco, faccio partire il Garmin e corro - chiaramente dopo una certa preparazione - quindi niente pacer, niente ristori, niente pubblico: solo io, la strada e il tempo). Sono soddisfatto: visto il ritardo dell'allenamento di quest'anno, finirla in 46:24 (passo di 4'38") non è male. La prossima settimana ferie (ma le Ghost le porto per fare qualche collinare tranquillo) e poi si riprende sempre per 10 km (altre 12 settimane di preparazione).

@Teo: ieri sera sono passato da Sport Specialist a porta San Lazzaro per la notte dei saldi ma le Ghost del mio numero erano svanite...).

Buon sabato!

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[teomazz]

@sky: essendo al mare a San Benedetto nemmeno sapevo della notte dei saldi, ma proprio ieri mi sono comunque comprato (a 80 euro) un paio di brooks glycerin 13.... Online....
(poi mia moglie mi ha imposto di comprare pure un "divaricatore per narici anti-russamento, ma questo c'entra poco con la corsa...
E comunque sempre meglio di altre tipologie di" divaricatore ")