Mala tempora currunt!!
Le temperature si sono abbassate di nuovo, in questo momento sta nevicando, e per i prossimi cinque giorni sono previste temperature fino a -8º...
Speriamo che domani non ci sara´ ghiaccio per i sentieri, altrimenti inizia a diventare dura recuperare il ritardo, ed alla mezza di Stoccarda mi tocchera´ per davvero camminare, arrivati ad un certo punto [emoji20]
Lu 12 feb: Stretching + camminata, giusto per non stare fermo, temperature 0º
Ma 13 feb: Livello 5: 3´ camminata + 10´ corsa x4, 7,47 km a 7´24", temperatura 1º
Me 14 feb: 4,5 km bici, temperatura 2º
Gi 15 feb: riposo, ero troppo stanco, appena rientrato a casa mi sono messo a dormire
Ve 16 feb: Livello 5: 3´ camminata + 10´ corsa x4, 6,99 km a 7´38" su un sentiero collinare (70 m di dislivello), temperatura 5º. Allenamento molto positivo, stranamente non sono arrivato stanco
Sa 17 feb: riposo, sta nevicando, sono andato a fare la spesa, e sono troppo stanco per andare in palestra
Domani iniziero´ il livello 6 della tabella Albanesi. Se il tempo regge, a costo di rinunciare alla palestra potro´ recuperare l´arretrato (dovrei essere al livello 8, con tre allenamenti a settimana).
Sulla stanchezza: questa settimana ho sperimentato la sveglia alle 04:00 per poter fare una colazione decente prima di andare a lavorare (devo uscire di casa alle 05:30), ma non e´ davvero cosa. Da lunedi´ tornero´ ad alzarmi una decina di minuti prima delle cinque, e vorra´ dire che la colazione la faro´ strada facendo o anticipando una pausa di una decina di minuti. Di conseguenza, in teoria la prossima settimana non dovrei piu´ avere la stanchezza ed il sonno che sto avendo in questi giorni.
