Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2022

[Petronio]

io inizio febbraio molto in ritardo ma ho voluto far passare seriamente il dolore alla tibia e devo dire che sono contento; ieri, dopo 5gg di stop totale, fatto uscita trail lunghetta in quel di Zocca, tanto x capire chi dei due l’aveva più lungo, io o la tibia ne sono usciti 43km e 2000 d+ in 8h e a fine giro ero molto contento perché ho camminato/corso salite, discese, piani senza il benché minimo fastidio

Ottimo Gamba!!!

Per me solo riposo in vista della gara di domani a Rieti.

[MarcelloS.]

Ottimo Gamba

Per me due ore mattutine

H.10.30, sereno/nebbioso in bonifica, 7° al via e 11° alla fine

Vado verso il sentiero della bonifica e alterno un km più soft (intorno a 5:20) e uno più veloce (intorno a 5', e poi sarà qualcosa sotto) e continuo così l'allenamento, con un ritmo più brillante di quanto pensassi, non essendo totalmente in assetto sul lato dx. Faccio 4 volte il giro breve della Bonifica (poco meno di 4 km), alternando la metà asfaltata più veloce e il rientro da sterrato più soft. Alla fine chiudo 24 km in 2h04'

[aroldo74]

Buongiorno. Ieri pomeriggio altri 14 km.
Iniziò così la settimana con buone intenzioni.
Speriamo di riuscire ad andare bene anche questa settimana.

Distinti saluti.

[gambacorta]

grazie ancora ... Petronio, com'è andata la tua gara oggi?
stamattina iniziato febbraio anche con l'asfalto, 10km con allunghi finali, media 6'24 ora che sono a posto fisicamente vediamo di tornar un pò più regolari anche con gli allenamenti

[ingpeo]

Oggi per me 37.9.
Di febbre....

Vorrei avere anche solo la metà della resistenza del Gamba!

[gambacorta]

.... dai @íng, un bel tazzone pieno di grappa con poco latte caldo e passa tutto

[aroldo74]

Buonasera. Ed anche questo pomeriggio 14 km. Terzo giorno di fila. Tutto sommato bene dai.
Per di più oggi è una giornata proto-primaverile e sarebbe stato sciocco non approfittarne. È stato veramente gradevole.

E niente... Buona serata allora e come sempre buone corse.

[Kappi]

Recupero l'allenamento di ieri che non avevo ancora inserito
6 febbraio
Ore 8.02
Corsa tranquilla in compagnia di amici
16.70 km
136 mt D+
1h 35'

@Petronio ma una gara di lunedì

[Petronio]

Ieri gara di km 11,2 a Rieti. Oggi altri 11 km a Carrara.

[Kappi]

8 febbraio
Ore 6.48
Ripetute lunghe 4000@4,45 + 1000@4,35 + 4000@4,45 + 1000@4,35 + 1000@4,35
13.22 km
58 mt D+
1h 03'