Quale allenamento oggi - LUGLIO 2022

[gambacorta]

a giugno non ho scritto niente .... vediamo se luglio riesco ad essere più presente...
inizio con sabato, uscita trail di 29 km e 1900 d+ per far il giro del M. Pelmo in Val Zoldana anche con parti un pò cattivelle, discesa per un ghiaione dove non c'era sentiero e non si stava in piedi dalla pendenza e un bel paio di voli , giro concluso in 7h30' circa

domenica scarico di agilità in bici, prima uscita dell'anno circa 35 km in 1h30 +/-

stamattina uscita di 11km molto tranquilli a 6'18" ... anche perchè le botte di sabato ancora non son del tutto riassorbite temperatura finto fresco

@ing dai che passa

[grantuking]

@ing

[Pacio]

Vabbè, facciamo anticorpi...

Ti passa tutto nell'arco di poco....pazienta un minimo....
Tutti i miei amici (vecchiacci come me) stessa storia....2 giorni di malessere e via!!!

[Pacio]

...ha fatto ancora qualche goccia ma tempo un km e ha smesso facendo diventare l'ambiente una sorta di Borneo malese, peccato che ero in provincia di Verona

Hai tutta la mia solidarietà....mamma che tempo orrido....ovunque!!!

[ingpeo]

Grazie a tutti!
Si, devo solo pazientare. Sono in quarantena fino a martedì!
Qui in giro è una strage però per fortuna tutti con due-tre giorni di malessere e poi basta.
Comunque questa settimana non avrei corso per via del piede. Che, per la cronaca, va già molto meglio!

Per il fine settimana dovrebbe essere un pochino più fresco, correte anche per me!

[MarcelloS.]

Forza ING

Per me uscita pomeridiana

H.18, sereno, 38°

Via Calamandrei e poi zona industriale e 3 giri Mef, ritmo soft per la prima parte (5:30/40) e poi faccio un km spinto nel secondo giro della MEF, con un buon 4'35'', poi rientro soft ma più brioso della metà iniziale (5:15/25). Alla fine 12,5 km in 1h08 e non ho avuto neanche particolarmente caldo, a dire il vero, mi sentivo piuttosto bene.

[phantomfh]

@ing diciamola tutta, sei fortunato Ti viene il covid quando comunque dovevi stare fermo per l'infiammazione, molto meglio che fare un secondo stop come sarebbe successo se lo prendevi fra 10 giorni
Scherzi a parte, buona guarigione e vedrai che a breve tornerai in piena forma.

Io stasera ho fatto un classico allenamento ACDC perché da un lato volevo correre un po' ma dall'altro volevo anche stare con gli amici che oggi hanno deciso di camminare.
Ne sono usciti 4,5 km solitari (lento 3 km + submassimale 1 km + defaticamento 0,5 km) per poi ricongiungermi agli amici e chiudere con 3 km di camminata e chiacchiere.
Perché ho preferito questo all'allenamento previsto? Basta che leggiate la mia firma qui sotto... ciascuno ha le proprie priorità

[grantuking]

@Marcello non si può scrivere nello stesso messaggio '38°" e "non ho avuto neanche particolarmente caldo". Ho sudato solo a leggerlo

[jonathan]

'ngiorno
stamattina giusto il tempo di alzarmi e cambiarmi che è venuta giù una bella bomba d'acqua...
Veramente bel temporale in zona Lago di Garda
a quel punto mi sono vestito direttamente da ufficio e tanti saluti
Vediamo se avrò voglia di recuperare stasera

[MarcelloS.]

@grantuking ma l'ho scritto per quello, di solito i pomeriggi aretini sciolgono, ieri non so perchè mi sembrava un clima accettabile mentre correvo