[Diario] Ripresa? Vedremo!
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
05 km: 19'48'' (allenamento)
10 km: 42'27'' (parziale da GPS - III ed. 21km tra storia e natura - Acaya (LE) - 2026 )
21 km: 1h32'44'' (III ed. 21km tra storia e natura - Acaya (LE) - 2026)
42 km: intanto speriamo di farla...
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victor76
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
Benissimo, Doriano!
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Doriano
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
oggi 50 minuti piano piano, tutto bene, solo un fastidio nel polpaccio, ma in un altro posto.
domenica riallungo un attimo
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Doriano Donatore
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
Ieri 12 km, per lo più a RG.
direi bene, solo ancora un po' di fastidio al polpaccio.
avrei in programma i 33...credo di farli domenica: prova della verità!
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Doriano Donatore
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
allora: avrei in programma 33 domenica.
ho qualche dubbio, posto che l'ultimo lunghissimo è posizionato a -21gg, il 22 marzo, meglio fare questo a 3 o 4 settimane di distanza?
tenderei a togliermelo subito, il pensiero...che dite?
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
faccio i 33 domenica, ho deciso
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victor76 Donatore
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
Buon lungo allora! 
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Doriano Donatore
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
l'ho fatto, chiudendo a RG precisi precici, 181:30 (5:30)
qualche momento complicato, con delle contratturine nel polpaccio e alla coscia, ma ho tenuto a bada.
testa sempre sgombra, gambe provate...ci sta!
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d1ego
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
Complimenti!
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: [Diario] Ripresa? Vedremo!
Ottimo!
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