Andare a correre... dopo lavoro 13

[Beppogo]

Ero convinto d'aver scritto un post prima, ma non lo vedo, forse l'ho postato in un altro thread, va be comprato le ciabatte nuove, ancora cumulus, stasera esco a fare un po' di scalinamenti ma pero' metto le clifton che hanno ancora un 100/150 km d'abbuono, tagliati i capelli ( quelli che sono rimasti ), va be' metto il buff lungo che mi copre anche le bandelle e sono appppposto

[Petronio]

mah devo decidere che fare stasera . con oggi è' un due giorni che ho mezza guancia che mi da un po fastidio come avere il dente del giudizio o la gengiva infiammata . forse ho stretto a bomba i denti dormendo ( son capace di spaccarmeli .. ) ... m'è pure venuto l'herpes sul labbro lunga 1km .. mi da fastidio passare la mano sulla guancia . che due scatole . vedremo .. ho provato a vedere se ci stavo dentro a tempi a uscire a correre in pausa pranzo . troppo stretti . 12° adesso ... sarebbe un altro mondo

Pure io tutto un dolore e un herpes sul labbro inferiore. Roba da sforzo.

Per il penultimo allenamento prima del big day di solito faccio un 4x400 tirato comunque, segue al venerdì un 5 km in relax con qualche allungo.

[grantuking]

Qua 6/8 gradi, ma come dico sempre è l'umidità che frega, l'app meteo mi segna 95%
Con la pancera sto da dio, ma braccia e mani patiscono un sacco. Corro con lo smanicato perché se metto l'antivento a maniche lunghe scogno. Detto questo ho fatto 12km ACDC, mi sentivo un po' stanchino. È da ieri mattina che ho un fastidio (non invalidante) ad una spalla, magari ho dormito in una posizione scomoda.

@gandrea ti capisco. Questo è la prima stagione fredda in cui corro con continuità, se non si ha un forte stimolo con queste temperature il divano vince
Quoto il consiglio di @Francesca, non è una brutta idea.

[phantomfh]

Comunque cari compagni virtuali di corse reali,
non voglio nascondermi dietro un dito e sfacciatamente...

dichiaro i miei obiettivi per la mezza di domenica, che sono ben 3, tre... ma che dico... TRE!

Anzitutto fare il mio PB, attualmente 1:52:24 nella prima mezza di aprile scorso.
Poi, e qui le cose si complicano non poco, battere il PB di @HappyFra, un 1:52:23 di tutto rispetto
E infine, ma qui siamo alla fantascienza, battere anche quello di @Moran ovvero 1:51:59
Sto già studiando la strategia di corsa perché voglio centrare la triplete
Ora suppongo che, avendo bellamente sbeffeggiato e deriso qualsiasi forma scaramantica, finirò abbondantemente sopra le due ore

[Petronio]

In bocca al lupo vecchio mio!!!

[gandrea]

@grantuking @HappyFra ci sto pensando , vediamo come prosegue la cosa sia con me se riesco a uscire ma anche come va col clima che forse non farà tanto freddo . pero' è veramente deprimente ..
@Petronio speriamo che sia per quelle robe li .

cmq stasera non esco non per il freddo ma per altro motivo . ogni tanto sensazione di capogiri per cui me ne sto tranquillo .. spero non sia qualche malanno portato da clienti idioti che stanno andando in giro con tosse e frebbe . proprio non hanno capito niente .. usciro' nel weekend a sto punto perchè domani piove e venerdì ho una giornata pesante per cui il giovedì non vado a scannarmi .. devo andare su e giu per la scala .. minchia mi sento un rottame sempre qualcosa .


vai @phantomfh asfaltali tutti

[ludovico_van]

Deciso l auto regalo di natale... mi compro un paio di scarpe da corsa e dei baffi finti. Cmq se qualcuno di voi vuole farmi un regalo io una bella borsa di Prada l accetto volentieri. Adesso, come tutti i milanesi trendy vado di cross pressing.

[ludovico_van]

Dressing

[JJruns]

...."Io sono il sergente maggiore Garmin, vostro capo allenatore, da questo momento potete parlare soltanto quando vi sarà richiesto e la prima e ‘ultima parola che dovrà uscire dalle vostre fogne sarà "esco a correre", tutto chiaro luridissimi vermi?"
"Signor sì Signore!"
"Se voi finirete questa tabella e se sopravviverete all’allenamento, sarete un fulmine, sarete dispensatori di PB, pregherete per correre, ma fino a quel giorno siete uno sputo, la più bassa forma di vita che ci sia nel globo, non siete neanche fottuti esseri umani, sarete solo pezzi informi di materia organica anfibia comunemente detta merda! Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma più mi odierete, più migliorerete: io sono un duro ma sono giusto, qui non si fanno distinzioni razziali, qui si rispetta gentaglia come sprinter, mezzofondisti, tapascioni, maratoneti, triatleti; qui vige l’eguaglianza, non conta un ca**o nessuno! Capito bene, luridissimi vermi?"

..
Tu JJ sei di Verona? Solo due cose vengono da Verona, tori e checche... tu che sei figliolo? Beh io non vedo le corna... vai a correre lurida palla di lardo che hai appena fatto finta di ammalarti per non fare la Mara di Reggio!

Siete degli str.. non potete scrivere ste cose in orario d'ufficio.. mi son quasi capottato sotto la scrivania..

[Moran]

Daje @phantomfh! Se hai nelle gambe il sub 1h52'24" guarda che togliere altri 25 secondi è facilissimo, quando arrivi a 6-700 metri dal traguardo inizi a sprintare come se non ci fosse un domani, quando senti che sei stanco e non ce la fai più aumenti ancora un pochino, ti fermi solo dopo avere sputato entrambi i polmoni, la cistifellea e un pezzetto di milza, e il gioco è fatto! In bocca al lupo!

@ludovico_van: cross dressing significa che ti vesti per andare a fare gare di cross nel fango?