Come uscire indenni dalle feste

[shaitan]

Eh beh in italia 4 anni fa si viaggiava quasi sul 50% della popolazione almeno in sovrappeso (bmi 25+). E dubito che le cose siano migliorate dal 2021 ad oggi (anzi, con il crollo del poter d'acquisto capace che anche il consumo di verdura frutta etc si è abbassato)

[paolaruns]

Quindi com'è andata? Quanti chili in più vi ritrovate?

[andang76]

900 grammi, mi ritengo soddisfatto
Un paio di inconvenienti mi hanno azzerato i piani podistici programmati degli ultimi 8 giorni, considerando pure questo va benissimo

[Stefan]

Io sono circa a +2kg

[cicciofuser]

+8 kg, ma iniziai durante il Natale 2022 e ancora sto cercando di recuperare

[monzarun]

-1 ringrazio di non avere troppi parenti e di aver fatto 4gg di sci di fondo in Francia dove si mangiava di m...
Il problema sono adesso i panettoni e i cotechini in offerta a cui non so resistere

[same]

peso invariato post vacanze, ma sono comunque sempre due kg più del normale

[cylone]

Considerando che ho introdotto pesi stile BB fatti a modo da quasi 2 mesi sto a +800g/1kg e massa grassa invariata*

*Ho incrementato la massa muscolare (lean bulk)

[shaitan]

Ad oggi +0.0 che visto che sarò ancora gonfio di acqua e cortisolo magari vuol dire meno qualcosa.

Ho mangiato come un maiale. Nel senso soprattutto male, soprattutto dolci
Però avendo fatto 379km in 2 settimane mi son salvato (ps continuo a pensare che correre per dimagrire sia un pessimo modo e infatti io non ho fatto quei km per quello)

Peccato che ora che pensavo di esserne fuori mi è arrivato da parte di una collega una confezione gigante di cannoli da montare



E questi (insieme alle patatine, quelle laide, in busta) sono uno dei miei talloni d'Achille. Non la vedo benissimo

[cylone]

A me stamattina è arrivato un secondo panettone artigianale fatto da quel pasticciere di mio cognato