Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[vangogh]

Stretching fatto
Bagno caldo fatto
Massaggio con Arnica fatto

Non vedo l'ora di rimettere le scarpe e correre!!!
Ma quanto mi piace? Sarò anche lento ma mi piace troppo.

@giova77
Debutti in 1h27' faticando come un cane e tu, come un bischero, parli di insuccesso?
Sei stato un grande, altrochè! Ti meriti la vittoria che hai ottenuto e pensa ad una seconda 21 perchè se l'hai fatta in quelle condizioni e l'hai conclusa così, chiediti... cosa potresti fare in condizioni migliori e con un'esperienza in più?
Di nuovo, grande!!!

[Il Manu]

Ops, mi ero perso un po' di messaggi.

Giova, anche secondo me è un trionfo! Se avessi fatto una 10K tirata avresti avuto gli stessi problemi perché di fatto saresti andato ancora più veloce ed avresti faticato ugualmente ad arrivare alla fine.
Credo che stando male non te la sei goduta, anzi ....
Io fossi in te ci riproverei

Waylander, è la prima volta che ti vedo scrivere un numero superiore al 4 sei andato a fare una passeggiata in centro?

Claudio, domani sarai come nuovo e credo che farai la tua corsetta

[Bark_Psychosis]

Oggi lento da 12km post gara 10k di ieri. Passo rivisto in seguito al miglioramento della VR. Opto per il tapis roulant e il perché si capirà più sotto...

Ero ancora stanco da ieri, ma ho portato a termine l'allenamento, alla fine 15,54km in 4'37"/km. Per premiarmi ho passato più di un'ora nell'idromassaggio in palestra, anche per sciogliere un po' le gambe in vista della terribile seduta di ripetute (3x2k + 2x1k, da correre sotto i 4'/km) che mi attende mercoledì...


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[ilcaso]

allenamento in notturna molto piacevole ma decisamente sottotono e deluso, gambe pesanti e poco reattive
http://connect.garmin.com/activity/440234529

devo macinare ancora tanti km se foglio arrivare a fine gara con un tempo dignitoso

[LALOZZO]

Ieri ho saltato vergognosamente il lento, da fustigare!! Recupero oggi

[giova77]

Ragazzi siete fantastici, grazie mille dei complimenti e del sostegno!

Purtroppo ho fatto una fatica bestiale e questo mi condiziona molto per il futuro, comunque adesso mi prendo una bella pausa e poi deciderò cosa fare...

Ci si sente in giro


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[ilcaso]

tanto che ci sei aggiorna la firma con il tempo della mezza che merita molto

[Doriano]

@ilcaso: corro spesso dalle tue parti (dove mi trovo per lavoro)

[ilcaso]

quando passi avvisa che si potrebbe pranzare assieme o farsi una birretta

[teomazz]

Giova77: io non ho certo le competenze e l'esperienza atte a darti consigli validi e sensati. Quello che mi viene da dirti in primis è COMPLIMENTI!!! Hai fatto un tempo straordinario, soprattutto se considero che era la tua prima mezza e che oltretutto non eri al 100% di forma.
Anch'io ho esordito domenica nella mia prima mezza, alle 2 Perle, e c'ho messo quasi mezz'ora in più di te per finirla. Una fatica bestiale anche per me, ti assicuro che ad un certo punto ho pensato di buttarmi anche in mare! Credo che tu abbia enormi potenzialità e di certo hai fatto una gara superlativa!
Possiamo però star qui ad elogiarti all'infinito, ma se non ti è piaciuta, non c'è bisogno di insistere.
Spero però che a mente fredda tu possa ripensarci. Certo che devi ritrovare lo stimolo e il divertimento. Io ad esempio mi sono divertito, ma ho avuto anche la "fortuna" di correre in buona compagnia, in un posto fantastico e soprattutto con un unico obiettivo: finirla!
Forse quel che ti è "mancato" (e non è certo un'accusa, ma una banale considerazione personale) è stato proprio il desiderio di godertela, senza l'assillo della prestazione.
Mi permetto un piccolo consiglio (che eventualmente puoi cestinare senza problemi): prova a correrne un'altra per il solo gusto di arrivare alla fine. Sei sempre libero di decidere di ritirarti dopo 2 km o di camminare se non ne hai!
Per quanto mi riguarda, sono rimasto folgorato dall'entusiasmo di centinaia di persone che erano tutti in strada con un solo intento: divertirsi (ognuno ovviamente coi propri obiettivi)!
Un saluto
Matteo

PS ma che nr avevi in gara ?