prima mezza: programma conservativo? 2

[Chry74]

@fabrichaky con il personale in firma sui 10k vai sicuramente sotto, imho!

[fabrichaky]

@fabrichaky con il personale in firma sui 10k vai sicuramente sotto, imho!

possibile, ma spero ci siano le condizioni (pacer, percorso piatto, forma)
infatti, come antipasto, farò Savona (che cade 3 settimane prima di Genova)

[Chry74]

Ma sarà la tua prima mezza? A quando Savona?

[fabrichaky]

Ma sarà la tua prima mezza? A quando Savona?

esattamente, mia prima mezza...Savona è il 3 aprile

[Mariano]

@Carlo69 puoi togliere le variazioni "lunghe" (5 e 6 minuti)per spostarle in un'altra sessione di QUALITÀ da svolgere entro la settimana. Riscaldamento anche 20 minuti vanno bene MA devi andare piano

[SuperMatrix]

@migliocri..coem calzata/numero cosa consigli ??? di solito prendo il 43(US 9.5) .. vanno bene pure per le Nike ????

[Chry74]

Bene, il 3 aprile saremo in 4 a fare la mezza dei Dogi, puoi postare i tuoi allenamenti qui

[migliocri]

Si supermatrix... All'inizio sembran forse strette perché molto calzanti ma poi ci mollano... Ovviamente sempre meglio provarle in qualche negozio[emoji6]

[SuperMatrix]

vedo se le trovo...intanto mi sono segnato il link...e grazie

[migliocri]

Riguardo alle gare... Io avrei quasi una proposta imbarazzante da farvi... Il 25 aprile c'è una mezza paesana qui da me... Una cosa molto poco affollata ovviamente... Si potrebbe fare e poi grigliata in qualche parco... Ovviamente con famiglia e figli a seguito[emoji1303]

A me piacciono veramente un sacco matrix, spero solo nella durata, ad ora sono a 300 km e son perfette... Se hai un cisalfa vicino le hanno loro...