Obiettivi 2019
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NeverEndingTravels
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Re: Obiettivi 2019
1) Finire decentementa la mia prima maratona (Barcelona, 10 marzo)
2) Scendere sotto i 38 min sui 10k (Autunno)
3) Correre 3000 km in tutto l'anno
2) Scendere sotto i 38 min sui 10k (Autunno)
3) Correre 3000 km in tutto l'anno
5k 16:32 / 10k 34:22 / 21k 1:16:12 / 42k 2:41:03
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
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jonathan
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Re: Obiettivi 2019
Premesso che la base che è sempre il riuscire a non infortunarsi e di correre con un briciolo di costanza, per il resto mi piacerebbe:
1- migliorare il mio PB sui 10K (attuale 42:17)
2- migliorare il mio PB in mezza (attuale 1:37)
e se mi tornasse anche la voglia di correre una maratona, magari vorrei scendere sotto le 3:30
1- migliorare il mio PB sui 10K (attuale 42:17)
2- migliorare il mio PB in mezza (attuale 1:37)
e se mi tornasse anche la voglia di correre una maratona, magari vorrei scendere sotto le 3:30
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
PB:
21,097 1:30:45 (Allenamento)
42,195 3:19:10 (Verona, 17/11/24)
STRAVA: https://www.strava.com/athletes/25053022
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
PB:
21,097 1:30:45 (Allenamento)
42,195 3:19:10 (Verona, 17/11/24)
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loreffe
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Re: Obiettivi 2019
Ieri ho definito la lista dei miei obiettivi 2019:
1. Mezza maratona: 1:26:59
2. Maratona: 3:15:00
3: Pistoia-Abetone: arrivare
1. Mezza maratona: 1:26:59
2. Maratona: 3:15:00
3: Pistoia-Abetone: arrivare
10 Km: 40'03"-19.05.2019 Firenze
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
42,195 Km: 3h26'50''-25.11.2018 Firenze
https://www.strava.com/athletes/24071547
9 Mezze-3 Maratone
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
42,195 Km: 3h26'50''-25.11.2018 Firenze
https://www.strava.com/athletes/24071547
9 Mezze-3 Maratone
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Conca
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Re: Obiettivi 2019
1. evitare di infortunarmi facendo ogni mattina 15 minuti minimo di esercizi per la schiena e core
2. 7 aprile 2019 Milano Marathon 3:05 @4:23
3. se 2. va in porto Valencia avvicinarmi piĂą possibile alle 3 ore, visto che il percorso e la tipologia di gara con tanto tifo aiuta ma tutto dipenderĂ da Milano
4. Dicembre provare a limare il PB in mezza top 1:24:24 @4:00 spaccati
2. 7 aprile 2019 Milano Marathon 3:05 @4:23
3. se 2. va in porto Valencia avvicinarmi piĂą possibile alle 3 ore, visto che il percorso e la tipologia di gara con tanto tifo aiuta ma tutto dipenderĂ da Milano
4. Dicembre provare a limare il PB in mezza top 1:24:24 @4:00 spaccati
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Flanik
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Re: Obiettivi 2019
Obiettivi 2019 :
1.divertirmi
2.partecipare a tante gare per conoscere nuovi posti
3.alternare corsa su strada e gare trail ( prima gara domenica 13 gennaio Winter Trail Bione)
3.migliorare il tempo sulla mezza ( 10 Marzo Brescia Art Marathon)
4.fare un triathlon olimpico ( Triathlon di Caldaro)
5.passare ad un mezzo iroman ( Triathlon Cervia)
6.imparare ad andare in kayak
1.divertirmi
2.partecipare a tante gare per conoscere nuovi posti
3.alternare corsa su strada e gare trail ( prima gara domenica 13 gennaio Winter Trail Bione)
3.migliorare il tempo sulla mezza ( 10 Marzo Brescia Art Marathon)
4.fare un triathlon olimpico ( Triathlon di Caldaro)
5.passare ad un mezzo iroman ( Triathlon Cervia)
6.imparare ad andare in kayak
Running prealpino - Triathlon Brescia -12/12 HM 12HM24
Triathlon Sprint, Olim, 70.3
5k: 22.07 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione 2019
30k : 2h 56.20 Cortina-Dobbiaco 2022
42k: 4h 24' 12'' BAM Brescia 2023
Bio: 1970 1.72 73,5Kg
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10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione 2019
30k : 2h 56.20 Cortina-Dobbiaco 2022
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Panormitanus
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- LocalitĂ : Palermo
Re: Obiettivi 2019
Riuscire a correre (e possibilmente finirla) a giugno la 0-3000 Supermaratona dell'Etna (partenza sulla spiaggia e arrivo in cima al vulcano, 43 km!!)
SM65
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
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victor76
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Re: Obiettivi 2019
Vuoi farla tutta da solo, Pano? Non a staffetta?
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Panormitanus
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Re: Obiettivi 2019
Non sarebbe un'impresa farla a staffetta. E io voglio l'IMPRESA
(tanto mi rompo prima)
SM65
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domk
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Re: Obiettivi 2019
Ed il primo è andato
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tristimonia
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Re: Obiettivi 2019
1 - correre con regolaritĂ
2 - non farmi male e divertirmi
2 - 10 km sotto 1 h
2 - non farmi male e divertirmi
2 - 10 km sotto 1 h

