Andare a correre appena svegli 30

[Kappi]

@kappi magari cardio sballato. Soprattutto se da polso succede

Bo non saprei, potrebbe anche essere il cardio da polso che è andato in tilt, anche perchè diversamente non saprei cosa possa essere, penso che sia molto strano. Normalmente quando sto su tempo tra i 5,20 ed i 5,35 in piano ho dei battiti che stanno tra i 145 ed i 155. Vedo con la prossima corsa

[Evuelledi]

Mannaggia @Evak, spero sia un acciacco momentaneo

stamani palestra con 4 salitacce corsa+camminata, tornata quei 10min troppo tardi e all’andata ho attaccato il garmin con 1,5km di ritardo.. mi sto proprio rimbambendo
@kappi.. il non sto dietro all’fc ma lo guardo sempre per curiosità.. spesso faccio anche io corse facilissime tipo a 190, ci ho fatto anche una maratona intera che penso se fosse vero probabilmente sarei già morta!
Come i passi… avete notato quanti passi si guadagnano a sbattere le uova per fare un frittata?
L’altro giorno son tornata a casa… sui 10.000 passi. Preparato la cena: 11.000

[EvaK]

Grazie a tutti… si sono anche un po’ in tilt, diciamo pure panico…

La fc da polso, che garmin sventola come grande plus, x me è totalmente inutile durante lo sport, mentre lo è molto nella vita quotidiana per capire come si sta, lo stress, la stanchezza e il sonno.
Nello sport funziona solo in bici dove il polso è fermo.
Nella corsa io inizio a fc bassa o normale, ma dopo mezz’ora anche a ritmo blando mi trovo a 190. Nel nuoto vedo anche oltre i 200 e magari sto facendo aerobico.
Dopo diverse fasce durare massimo 6 mesi ora sto usando quella ottica della Polar da braccio. Antiestetica de si corre in canotta ma funziona.

[shaitan]

si come dice evak può capitare che quello da polso sballi parecchio... come andasse fuori scala e non riuscisse a risintonizzarsi

[Marcus86]

Buongiorno a tutti.
Fra poco provo a fare un lento di 13/14km...

Evak, non sono sicuro di quanto dico ma su di me è certo che appena tolgo volume escono fuori tutti i dolori immaginabili e anche quelli che non mi sarei neanche sognato potessero venire...

Kappi, a me anche è successo.
Se dopo che è partita l'attività, e magari hai già corso un paio di minuti, ti aggiusti l'orologio sia stringendolo che allargandolo è sicuro che avrai una misurazione sbagliata. O in più o in meno.
È come se si starasse...

[Marcus86]

Appena tornato.
15km venuti a 146 bpm di media e con il lusso del 5 come primo numero...
5'59 ovviamente
Però ottima fc, fino a qualche mese fa con questo passo avevo 10/15 bpm al minuto in più...

[Kappi]

Mi avete un po' rincuorato (visto che si parla di battiti ). E' facile che sia il cardio che si è sballato perchè altrimenti mi sembrerebbe veramente esagerato.
Vediamo laprossima volta

[shasha74]

L’elettronica è un forte aiuto, ma non potrà mai sostituire le nostre sensazioni.
@kappi hai detto di non essere in affanno, ecco fine di tutte le “paranoie”.

[Arla]

Hola!
Innanzitutto un in bocca al lupo ad EvaK perché tutto si risolva per tempo!
Poi, anche oggi giornata intensa, iniziata con uscita senza grosse pretese sul giro meno dislivelloso, partita abbastanza incriccata, non so perché, migliorata per strada ma comunque gambe un po' pesanti...
Poi in ordine sparso pulizie, nani corali, macellaio, telefonate di lavoro...
Stasera intanto ho applicato per la prima volta l'unguento anti epistassi, la sensazione è di avere della cera fusa fredda nel naso, non molto piacevole, sarà una rottura metterlo per un mese!
Vabbè, buonanotte a tutti!

[Scut]

@evak rilassati, stretching e qualche coccola.. a volte i dolori escono proprio così quando è finita la parte dura, come se fosse un calo di tensione