Come uscire indenni dalle feste

[Malnat]

Sì comunque se fosse come dite voi sarebbe davvero semplice, quoto shaitan con il paragone con il depresso.

Io la gestisco come sempre: mi sfondo, prendo il peso che prendo (posto che non salgo su una bilancia da mesi) e in qualche modo da gennaio li riperderò (o cercherò di farlo).

[KGiga1979]

Cmq sembra che state descrivendo la famiglia del professore matto...quando sono tutte persone mediamente in forma e con un sano rapporto col cibo.
Anche la mia ansia deriva da quello che è successo negli 2 ultimi anni e a cui non ho saputo dare spiegazione ma gli altri 40 li ho vissuti benissimo e senza prendere un grammo nel periodo delle feste ,( sia da magro che da grasso)
Per quanto riguarda il conteggio calorico...beato chi a 2000 calorie sta scoppiando perché 5 k si fanno solo nei pasti a farli completi in quelle occasioni più il resto. Quindi non si tratta di dire no a qualcosa ma di sedersi in disparte per tutte le feste e vedere gli altri mangiare...e aggiungo le occasioni per sgarrare ci sono tutto l'anno altro che. Anche a lavoro mi offrono di tutto e più sono magro più insistono ma resisto sempre.
Per questo cerco strategie operative da chi c'è passato migliori di quelle che ho provato senza successo.
Fosse anche mettiti davanti carote e mele da masticare o mangia un 1kg di lattuga prima di sedetti a tavola

[KGiga1979]

@malnat guarda va benissimo anche quello una volta l'anno...non siamo professionisti al massimo non ti metti una Maratona l'08/01 come ho fatto io
Solo bisogno viverlo senza sensi di colpa e io non riesco assolutamente la sta il vero problema.

[LELLO72]

@roberto ribadisco è solo questione di sapere dire di no. Io me ne frego al cubo se non mi va una cosa e cercano di propinarmela. Aggiungo una cosa: quando ero sovrappeso, parliamo ormai di una ventina di anni fa, la colpa non era del vivere a Palermo, ma dwl fatto che io mangiavo più del dovuto. Di per sé, vivere giù non cambia il fatto che bisogna sapersi regolare. Altrimenti non ci sarebbero persone normopeso al sud, che vi garantisco esserci, non sono figure mitologiche

fujiko non riesco a immaginarti in sovrappeso

[LELLO72]

Comunque basta regolarsi negli extra pasti .. frutta secca cioccolatini e dolcetti mentre si gioca a carte ,
Mangiare lentamente cosi assumi meno cibo perche gli altri hanno gia finito, qualche camminata nel pomeriggio e 26 27 28 29 30 31 si corre

[lentissimo]

Io invece non me la riesco ad immaginare magra visto quanto mangia.

[KGiga1979]

Nel frattempo vi informo che oggi ho toccato il peso minimo degli ultimi 15 anni...66,9.
Ho perso 4 kg in 2 mesi di allenamenti intensi con grande regolarità ( praticamente 500 grammi fissi a settimana) e altri 2 da fine Agosto con carico molto minore.
Oggi si da il via alle danze con la classica cena di lavoro
24/25/26 tutti i parenti a casa mia per una 3 giorni ininterrotta dal pranzo del 24 alla cena del 26.
28 Matrimonio
29 Compleanno
31/1 si replica con i parenti in trasferta
03/01 Cena con gli amici del Fantacalcio ( anche peggio dei parenti)
04/01 altro Compleanno
06/01 che ve lo dico a fare
07/01...sarebbe depurativo ma ho la Maratona il giorno dopo .
Senza contare feste per bambini visite varie ecc...

[biglux]

Non voglio assolutamente essere offensivo verso qualcuno ma il titolo di questa discussione mi è sembrato molto “decadente” (anche se assolutamente pertinente in un forum di corsa). Un consiglio per uscirne indenni sarebbe passare le feste nel Terzo Mondo dove fanno fatica a mettere insieme un mezzo pasto al giorno! Scusate ma non ho resistito, nel mio piccolo mi sento fortunato: di potere correre per diletto e di poter mettere su un kg mangiando quello che mi piace insieme a chi voglio io. Tutto il resto è noia

[shaitan]

Si vabbeh adesso non esageriamo... Tutto vero, ma siamo in un forum di corsa dove ballano scarpe da 250e (100 le più economiche) e discettiamo su orologi da 700 euri...

Va bene tutto e sicuramente al mondo ci sono questioni ben più importanti (ma non solo di come "sopravvivere" alle feste, direi più importanti del 100% dei post scritti qui) ma il terzo mondo lo lascerei in pace

[Dr.Kriger]

Non resisto neppure io e sottolineo che lo stare insieme non dev'essere per forza mangiare per tutto il tempo fino a lievitare di due chili in un giorno. Si può anche giocare a Monopoli senza spizzicare qualcosa qui e lì. L'obesità comunque è una cosa diversa e non a caso sarebbe meglio curare anche con uno psicologo. Le abbuffate natalizie fanno semplicemente parte di un retaggio che oggi non ha più senso di esistere, ma a cui di fatto la cultura specialmente italica si "costringe". Il ragionamento scontato, erroneamente, è: a Natale "devo" sfondarmi di cibo. È questo che non va.