Quale allenamento oggi - MAGGIO 2023

[grantuking]

Complimenti
Quando sei abituato alla strada non è facile correre un Ultra off-road.

[tomaszrunning]

Complimenti @MarcelloS.
Ben fatto

Stamattina ho corso la distanza più lunga dal novembre 2022
E tutto con la corsa continua ( anche se fossi da solo farei con metodo Galloway )
6km@6'
12km@5'34"
3.5km @5'29"
Per totale allenamento 21.5 km @ 5'42"

[ingpeo]

Bene @tomaszrunning !
Complimenti a @MarcelloS. e @runmarco ! Dev'essere stato uno spettacolo, caldo a parte!

La mia pancia va molto meglio, grazie @HappyFra .
Ho fatto due giorni di pausa, se non contiamo ieri quando ho rastrellato l'erba tagliata sudando anche dagli occhiali
Stamattina verso le 8 ho fatto la marcia dell'asparago bianco di Bassano del Grappa.
Di per sé abbastanza anonima, 18km, molto asfalto, tutta piatta.
Due considerazioni: sono fuori forma, media finale di 5'56 soste incluse.
Il piatto mi uccide...
Era anche abbastanza caldo ed umido e mi ha segato le gambe, fortuna che in alcuni tratti c'era un po' di venticello.
Stasera si torna lì perché c'è la sagra, tra le migliori del territorio.
Pregusto risotto agli asparagi e carne grigliata!

[victor76]

Bravissimi @MarcelloS. e @runmarco !
Oggi io sono uscito a correre alle 11, orario per me anomalo visto che lo faccio sempre all'alba. Tra caldo e gambe stanche, ho capito che non era giornata e accorciato l'allenamento, facendo l'ultimo km camminando. La calda estate purtroppo si avvicina

[toscanofi]

Chiusa la settimana con altri 13.5 km e 250 metri di dislivello
Giornata bella calda .. quanto adoro correre così senza stress del freddo

[MassiF]

Bravo @MarcelloS. !
Stamattina tempo di cacca , caldo umido, cielo coperto, 15 gradi afosi insopportabili. Fatto l’ultimo allenamento duro del blocco di preparazione per la mezza di Domenica prossima: 20 km abbondanti con i primi 5 minuti di riscaldamento, 55 minuti steady a 5’/km e 40 minuti tempo, intorno a 4:38. Settimana da 106 km e la prossima si scarica

[Kappi]

Bravissimo @MarcelloS. Terreno non congeniale e finito comunque tredicesimo.
Io stamattina 10 km in compagnia del socio con gambe stanche e scariche dopo le ripetute di ieri

[grantuking]

Sono in ritardo. Venerdì 10km stradali con 150D+
Sabato giretto in montagna 12,5km e 870D+ (di cui 700 in 4km)
Questa mattina 10km ACDC.

[Ale]

Questa mattina lungo con partenza alle 10.00 per simulare il Tenno Trail tra Quindici giorni.

28 km 1200 metri di dislivello

Finale accorciato (niente creste) per stanchezza e caldo

[HappyFra]

Complimenti a Marcello e Runmarco!
E molto bene per tutti gli altri e la ripresa dell’Ing (che boni gli asparagi!)
Per me 14Km su sentiero lungo l’argine del fiume, mi sono ubriacata di profumi di fiori buonissimi godendo anche della provvidenziale ombra delle piante, oggi anche da me faceva caldissimo con molta umidità, sono partita con zainetto idrico non avendo punti acqua sul percorso e non ho mai spinto, ero abbastanza stanca e col caldo che c’era non avevo nessuna voglia di massacrarmi in compenso mi sono proprio goduta questa uscita immersa nel verde