runningmamy ha scritto:Stage di corsa allenamento n°3EugeRambler ha scritto:Ragazzi, la nostra runningmamy è troppo concentrata quando corre!
Ciao Silvia!
Oggi ero nervosetta il giusto per andare a sfogarmi per benino
Tema: ripetute da 1000m
Due cose carine: mentre correvo con il cuore che sbucava dalle orecchie, in senso contrario un runner in rosso, barba e occhiali scuri mi urla "Ciaaaooo Siilvvviaaa!!!" che meraviglia, non son sicura, mi sembrava Euge...ora vedo, ma il risultato è stato che ho cominciato a correre più forte, che bello...non mi era mai successo che qualcuno mi salutasse in allenamento!!!
La seconda: l'allenatore ci aspettava alla fine del Km per dirci il tempo. Arrivo io, niente, a quelli dopo di me, sì.
dopo un pò scrutando l'orizzonte fa "Ma Silvia dov'è?" Mi sembrava di essere quella della reclame del prosciutto, avete presente?Poi però l'altro allenatore mi ha fatto i complimenti, meno male!
Ecco qui
2Km risc
5 x 1000 (6'22"- 5'58''- 5'58''-6'04''-6'25'')
1Km 100m veloci e lenti alternati 6'16''
1,5 tranquilli
Sono strafelice!!! Anni che non vedevo questi tempi, credevo di non essere più capace...!
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Grandissima Mamy, altrochè se sei capace
Sicuramente tutte le salite di questo periodo mi hanno fatto fare potenziamento 
) e poi si comincia a lavorare su Venezia e Riva, entrambe da fare bene 
!!!
Donatore
)
. Soddisfattissimo sia per le gambe (a forza di andare su e giù per i monti, sembra che i dolorini vari stiano sparendo), che per il fiato ed i battiti (anche se probabilmente ciò è dovuto al fatto che al mattino si fa fatica ad ingranare).
