Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
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Jakon
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
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daniloge
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Beh sarebbe già un bel tempo per me rispetto alle ultime mezze.Doriano ha scritto:spero di NON arrivare in parata con Danilo!
Se Lalozzo vuole mi sa che facciamo trenino dietro pacer all'inizio, tanto poi
c'è MadSeason che ci porta sotto i 95m.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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dottormela
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
qui siete tutti troppo seri cmq... io devo ancora capire se dopo mangiamo qualcosa assieme o ognuno per se!?! 
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LALOZZO
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Io ci sto!!
Farla insieme è tutta un altra cosa e un occasione così non me la posso lasciare sfuggire!!
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Jakon
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
vediamo come vanno Venezia e le due settimane successive; se mi sentirò in forma potrei tentare i 90', altrimenti poco sopra...vediamo a che trenino mi aggregherò 
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MadSeason
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Scordatevi che io a -15gg dall'appuntamento dell'anno provo a farmi male tentando il sub '95
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daniloge
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
è più facile che ti fai male se vai più piano.
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Spuffy
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Bhe mad a ritmo di un medio o poco più piano non rischi di farti male!
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Doriano
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
A -21 dalla mara, la mezza si può tirare...anzi, si deve! 
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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espresso832
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Mad...prima di milano, la stramilano l'abbiamo tirata tutti...vai tranquillo...
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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