Andare a correre appena svegli 30

[Marcus86]

Per me oggi comincia una settimana di scarico per riprendere un po' da 3 settimane di aumento di kilometraggio.
Uscito per fare un lento di 9 km, mi sono ritrovato a correre a un discreto passo con bpm medi 133...
Però non se se lo posso chiamare lento.
Per la fc sicuramente si, per il passo è poco più lento di un medio...
Ha poco senso chiederselo, tanto probabilmente ha sballato il cardio dell'orologio...

[gambacorta]

molto in ritardo oggi, ma inizio col fare i complimenti,
a @Gloria .... mi pare che ultimamente il podio sia di casa ... molto molto bene!!
a @kappi gran PB il primo PB sulla mezza, davvero
a @victor con quello che hai e stai ancora passando portare a casa una maratona e quella di Roma poi non era scontato e ho letto che ti sei pure "divertito" quindi ottimo

io oggi non ho fatto niente, riposato dopo il trail/trekking pesantino di ieri

[victor76]

Grazie, @Gamba!
Nelle prossime settimane riproverò col trail per vedere come va

[Arjen]

Buondì,
Stamattina prima uscita pre lavoro dopo quasi 4 mesi..
7km a 5’42”..spero di riuscire a farne un’altra a fine settimana..

[Arla]

Hola!
Intanto complimenti a Kappi, Gloria e Victor per podi, pb e varie ed eventuali!
Poi, stamattina solito post spesa in piano del lunedì, ho fatto 10,5 km di fartlek corsa/camminata iniziato leggero per vedere com'ero messa dopo il weekend impegnativo ma poi finito come un quasi lavoretto... Pensavo peggio, insomma!
Dopo pranzo soliti nani, oggi ad un certo punto si ragionava di destra e sinistra e ho detto "Gioia ad esempio è mancina" e un'altra mi ha risposto "Io invece sono italiana!"...
Buonanotte a tutti!

[shaitan]

Altri 10 facili

[victor76]

Buongiorno!
Oggi mezz'oretta di corsa. Doveva essere qualcosa in più ma ancora non mi sono abituato al cambio d'orario
Gambe comunque ok dopo i 42 di domenica.

[Evuelledi]

Buongiorno!
10k tranquilli fatti anche qui

[Petronio]

Bel resoconto @Victor della maratona di Roma, complimenti.

A me 11 km verso il mare decisamente veloci con le temperature in calo (6°).

Statemi bene.

[Spuffy]

Buongiorno forum!
@arla e @gamba che bel giro… grandi dislivelli e km!

Stamattina mezza di Reggio Emilia, c’era anche il mitico spuffy ma non mi sono attentata a dirgli qualcosa, solo salutato!
Percorso nuovo su due giri passanti per il centro, abbastanza veloce ma la fatica si sente tutta …sono arrivata seconda di categoria!

Ciao!ma figurati potevi parlarmi!è che già capisco poco nel pregara peggio!:)