Andare a correre... appena svegli 35

[Evuelledi]

Premetto che non vedo l'ora che ricominci la scuola (e che mia figlia mi faccia quindi andare a letto prima di mezzanotte), altrimenti non ce la posso fare.

Che dire invece della mia grande che va a letto dopo mezzanotte anche quando c'è scuola!? Io quest'anno alzerò bandiera bianca e mi ritirerò prima, non ho più il fisico per certe cose!

Ora devo chiudere il pc e andare a correre.
Forza..dai..staccati da qui... esci da questa casa...
forza..
forza..
forza..
chiudiiiiiiii

ce la farò!?!?

[shaitan]

Io quest'anno alzerò bandiera bianca e mi ritirerò prima, non ho più il fisico per certe cose!

sempre fatto così, saluto e vado a dormire... unica cosa il wifi si stacca automaticamente alle 11 quindi c'è una speranza che per noia vada a dormire... se no capace faccia le 3

Ma faccio fatica a rimproverarlo, alla sua età era uguale per e non avevo gli strumenti di oggi, ma con i primi computer e una pseudo connessione alla neonata rete lentissima

[jeffetto]

Io invece ultimamente (ormai è da diversi mesi) ho il problema della moglie che segue diverse serie turche in TV ... che finiscono tardissimo e che, tra l'altro, trovo inguardabili

Se ci si alza presto, ma anche un po' più tardi di @shaitan, è un problema, a maggior ragione poi se si hanno problemi di insonnia come a me spesso capita ... comunque, lasciam perdere ...

Oggi seduta di spinning per me, ora forse mi faccio un po' di pesi ... domani corsa e domenica mare ... almeno, questo è il programma
Per tornare ai VO2Max famigerati di Garmin, a me da 55/56 che, per quanto mi faccia stare a fondo scala per la mia fascia di età, mi calcola anche tempi gara improbabili. O almeno, improbabili senza l'ottimizzazione massima e magari facendosi seguire da un coach bravo, o un mago, cosa che non faccio ...

[Evuelledi]

sempre fatto così, saluto e vado a dormire

Io saranno 5 o 6 anni che lo dichiaro, ma alla fine non lo faccio mai!! “Ma da quest’anno cambierà tutto!” ( )

Oh ce l’ho fatta, sono andata! Breve, lenta e faticosa

[jeffetto]

Buondì, brava Nadia!

Stamattina era un po' come te ieri penso, visto che mi sentivo stanchino ed ho dormito poco, avrei voluto riposare e non mi andava molto di uscire, ma domani sono precettato per una giornata al mare , per cui, ob torto collo, ho dovuto forzarmi un po' ed uscire stamattina.

Compreso riscaldamento, ho chiuso 19km. I 18 di allenamento li ho divisi in 12k CL (abbastanza appesantito e con sensazioni non buone) + 6k di corsa media, dove ho ripreso un po' il pigolo
Temperatura, alla partenza soprattutto, ottima e giornata splendida

Una sacco di gente a correre ed ho incrociato anche qualche amico/a che non vedevo da un po' ...
Domani rientra mio figlio da una settimana di vacanza in Albania, meno male perché ero abbastanza preoccupato. Non è stato bene per 2 gg (lui che si ammala raramente, gli è capitato proprio nella settimana sbagliata) e solo ieri sembra si sia rimesso in sesto.

Un buon we a tutti

[Arla]

Hola!

Brava Nadia per non aver ceduto al lato oscuro e buona guarigione a Jeffetto Junior!

Io stamattina ho fatto un' uscitina molto easy di 7 km sul percorso meno dislivelloso, perché da un paio di giorni ho fastidio all' anca dx, che scende sull'esterno coscia ma mi sembra arrivare addirittura fino al polpaccio... Potrebbe essere qualcosa di nervoso, perché aumenta fino al (comunque lieve, tipo bruciante) dolore se sto ferma, specialmente seduta, mentre camminando e financo correndo non sento quasi niente...
Vediamo come butta, perché domani volevo fare un altro lunghetto ma in ogni caso non voglio affaticare, sto facendo stretching mirato tutte le volte che posso, speriamo di risolvere!

[shaitan]

stamattina discreto allenamento con 6x2000 rme con rec 1000 a CLS, ma soprattutto nel defaticamento (a 4.30 visto che stavo con un'amica che tirava a bestia) ho incontrato, riconosciuto e salutato @Scut quindi non ero troppo morto

[Evuelledi]

Io invece pessima uscita… ieri si è riaffacciato il fastidio alla schiena, fatto poca corsa e ancora meno camminata. Maremma che giramento di scatole

[Arla]

Hola!

Mannaggia, Nadia, in bocca al lupo!

Io oggi ho tentato la sorte con la mia anca sbilenca (che ieri stava migliorando) accompagnando il Capo alla marcia di Maragnole di Breganze, ancora più piatta di quella della scorsa settimana!

Partita pensando "vediamo intanto di fare i 12 senza avere male e poi casomai si aggiunge un pezzetto dei 6 o similia", fortunatamente poi stavo decisamente meglio e ho girato per i 18, perché se non altro ho fatto l' unico pezzo bellino con un po' di sterrato e collina, altrimenti due bolas infinite!

Comunque venuti 18 (riferimenti kmetrici per una volta precisissimi!) con ben 161 d+, tutti camminando intorno ai 9' con qualche allungo di 100 metri per cambiare ogni tanto il lavoro della muscolatura...

Lascio qualche diapositiva e auguro buona domenica a tutti!

[Scut]

Nadia mannaggia!
Confermo che @shaitan era più vivo dell’ultima volta!
Per me oggi 14 km e allunghi, doveva essere un progressivo ma è venuto una schifezza, sta settimana sono letteralmente morta.
Comunque, a casa in qualche modo li ho portati