ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[prumiao]

La dpp è metà settembre, oggi sono a 38+1

[daniloge]

io il mio infortunio l'ho superato.
Poi toccherà a te.
Vedrai che quando riuscira a fare 4-5 mesi di corse con costanza farai tempi che non immaginavi neppure.

[Lillalely]

In bocca al lupo Prumiao! Attendiamo la lieta notizia da un momento all'altro!!!

Quante belle corse a sensazione oggi!
Mi unisco al coro con 10km di piena libertà e goduria psico-fisico-sensoriale...ma che bello è correre???!!
Ci voleva proprio, anche in vista delle ripetute di domani..

Buona giornata e buone corse ai bigioni!

[teomazz]

@Prumiao: manca poco allora....hai tutta la mia stima!!! e soprattutto IN BOCCA AL LUPO!!!

@Danilo: il dilemma è proprio "quando" ci riuscirò.... per il momento aspetto giovedì (visita) e poi vediamo se vendere l'iscrizione alla mezza di Cremona (che comunque eventualmente farò camminando, vista la carenza di preparazione)

[Lillalely]

il dilemma è proprio "quando" ci riuscirò.... per il momento aspetto giovedì (visita) e poi vediamo se vendere l'iscrizione alla mezza di Cremona (che comunque eventualmente farò camminando, vista la carenza di preparazione)

Teo, posso immaginare come ti senti, mi spiace ... Comunque se dovrai rinunciare, e sia! E' pieno di gare, anche più belle di Cremona!
Vedrai che una volta riaggiustato per bene riprendi più forte di prima! L'importante è che tu non ti abbatta ... se no ci penso io a sistemarti, chiaro?

[sammy1987]

Teo, in bocca al lupo per la visita!
Io stamattina ho deciso di "provare" un 10 km secco, tanto per testarmi un po'....fatto in 54' 40, ma devo migliorare i primi km dove sono proprio una lumaca..

[Lillalely]

@Sammy, probabilmente anche tu come me inizi a carburare bene dopo un po' di km ... alla ara cerca di arrivare sul posto per tempo e farti un bel riscaldamento prima, in modo tale da partire già bella oliata!

[gian_dil]

@sammy, provare come dice Lillaely, sennò rischieresti di giocarti la gara partendo già a "bombazza" e scoppiando alla fine. Comunque meglio i primi km lenti ma gli ultimi a tutta

[sammy1987]

si si, arriverò un bel pò prima e via di riscaldamento!

[Jorgelin]

Brava Sammy!
La difficoltà, secondo me, dei 10km è che bisogna partire al ritmo giusto, per poi tenerlo durante tutta la prova. Se parti troppo lenta verso fine qualcosa puoi recuperare, ma non troppo, mentre se parti troppo veloce dopo i primi km ti imballi e devi calare il passo. Nella mezza invece c'è molto più di margine.