Andare a correre appena svegli 28

[Arjen]

Buondì,
Per me soliti 10km FL del martedì. Sole e temperatura ottima.
Buona giornata.

[shaitan]

Qui invece oggi un po' umido, ma non mi lamento perché fa il freddino giusto. Settimana prossima ho già visto che anche al mattino presto parliamo di 12-13° che per me vuol dire canotta

Approfittando ancora del fresco, buon medio variato: 4 a 3.57, 6 a 4.14, 4 a 4/km... Totale 14km a 4.05 che in teoria è più ritmo mezza di un ritmo da medio ma va beh

[zolla]

Quando sono uscito era ancora buio e guardando alla finestra non mi sono accorto che era tutto gelato. Dovevo fare un'uscita facile e con il freddo che faceva alla fine è venuto fuori un lunghiiiiiiiiiiissimo riscaldamento......

[Kappi]

Stamattina 9 km che ho iniziato lento e poi ho pian piano accelerato fino ad una corsa bella veloce. A dire la verità oggi avevo le ripetute ma sinceramente è un periodo dove pur avendo voglia di correre non ho proprio voglia di tirare troppo, non di gambe ma di testa. Così sto facendo corse un po' più blande con qualche accelerata come stamattina. E poi appena posso naturalmente cerco di scappare e andare a correre in collina o montagna

[Kappi]

@Zolla cavolo ma dove vivi? Nemmeno a Cuneo gela in questi giorni fa freddo, nevica ma non gela più, almeno spero che già ha fatto disastri quest'anno

[zolla]

Sotto gli appennini, ma sotto sotto, da casa mia vedo i piloni degli impianti da sci. Nelle nostre valli si formano dei microclimi che sono uno zuccherino alle volte......

[peters1]

Buongiorno a tutti
oggi workout e pesi, questa settimana la farò di scarico. Ieri sera guardavo i miei "appunti" sugli allenamenti, e praticamente sono quasi 2 anni che non scarico degnamente. Tranne qualche stop per cose varie.
Devo imparare a programmare meglio anche quei periodi più leggeri.
Adesso lavoro e via.
Buone corse a tutti
P.

[giokaos]

Esame ok, ora esco per una pedalata

[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi riposo e lavoro da casa per questioni varie, ma passeggiata in pausa pranzo già programmata.

Buona giornata a tutti

[Arla]

Buongiorno!
Ottimo, Gio!
Per me stamattina un giro sul percorso meno dislivelloso per esplorare una piccola (e simpatica!) variante, corso senza esagerare, voglio andarci piano ancora per un po'e recuperare bene da questa stanchezza e dolorosità!
Comunque bel clima primaverile anche se freschetto, me la sono goduta, totale 11,5 km con circa 200 d+
Adesso cucino per circa tre pasti e poi nani pomeridiani, buona giornata a tutti!