Andare a correre... appena svegli 35

[Evuelledi]

@Gaietta bentornata!
@Arla il buon cibo aiuta sempre a dimenticare

Per me stamani seconda puntata in palestra dopo il giro di ieri. Due gg a fila non li avevo mai fatti, ma così mi hanno detto, ed ho obbedito Pensavo di fare più fatica stamani, invece tutto al contrario, ne ho fatta meno... meglio così!

[zolla]

@Gaietta bentornata!
Hai ripreso a muovere le gambe, il più é fatto.
Tornerai presto a correre.

[Gaietta]

Grazie ragazzi/e

Stamattina fatto circuito core e respirazione. Ed ora si preparano le valigie per una settimana in riviera. Sfrutterò il mare per le mie passeggiate veloci

Buon fine settimana

[Anar]

Buongiorno a tutti, stamattina complice copertura nuvolosa ci portiamo a casa i consueti 26km, in attesa passi Agosto ed s Settembre riprenderemo gli over 30. Il bello della corda è anche uscire e tornare dopo tot Km che stai meglio di quando sei partito Buon we a tutti.

[Arla]

Buongiorno!

Stamattina fatto 11 km con 166 d+ sul percorso meno dislivelloso, correndo dov'era facile e godendomi i crampi delle prime ore di ciclo...
D'altronde ho cercato di fare qualcosa di minimamente consistente perché non so cosa riuscirò a fare domani, sarà un weekend un po' particolare: vado a stare un paio di giorni da un' amica che sta passando psicologicamente un bruttissimo periodo e ha bisogno di compagnia... Vediamo se riesco a farle fare almeno una bella camminata, dato che ai vecchi tempi abbiamo girato in lungo e in largo le montagne e le valli del Friuli e quello che dice Anar è vero: di solito quando si esce si torna stando meglio di quando si è partiti!

Tra una mezz'oretta parto, facendo tappa dal babbo per pranzo e per saldargli i bottoni di una giacca!

Buon sabato a tutti!

[zolla]

12 km con 230 d+ circa, verso 3/4 del percorso che mi ero prefisso cagnone (pastore abruzzese) che mi viene incontro abbaiando, rapido dietro-front e modifica di percorso. Però, però....'sti cani lasciati da soli......
Purtroppo oggi sono uscito troppo tardi e rientrando "scolavo" dappertutto.
Prossimo fine settimana si anticipa.

[Arjen]

Buondì,
Qui invece oggi nuvoloso, portati a casa 14km.

[jeffetto]

Giorno

Oggi spinning con trainer piuttosto esigente , uscite fuori sella di 4/5' e cadenze prolungate sui 112 rpm non facili, poi io in genere non mi risparmio molto con la regolazione del carico ed ecco fatto che ho saltato lo scarico che avrei voluto/dovuto fare oggi, purtroppo mi faccio sempre prendere dall'entusiasmo e dalla musica ritmata ... domani appuntamento presto al mare con una amico che non vedo da un po' per un uscita sui 15km in compagnia seguita da bagno e gelatino!
Speriamo non si muoia di umidità come l'ultima volta che ci abbiamo provato ... ma ho poche speranze, viste le previsioni

Un buon sabato a todos!

[shaitan]

@jeffetto oggi alle 6 le macchine erano completamente bagnate per l'umidità per cui... non è un buon inizio cit.

[jeffetto]

Bene , come temevo ... allora mi godrò solo il viaggetto in scooter, mi sa

.... ah, e il bagno ...