LipoMarathon3

[filattiera]

Mod ON
Torniamo IT, per favore ...
Mod OFF

[shaitan]

Tornando IT, come detto sul mio diario, post 10gg di mangiate da maiale in montagna registro un meno 1.5

Stare sempre almeno a 5000kcal ha aiutato

Ora vediamo in Liguria che l'accoppiata cucina di mia madre e focaccia potrebbe essere devastante

[cylone]

Sto leggendo The Ultimate Diet 2.0 e dopo di questo leggerò The Stubborn Fat Solution entrambi di Lyle McDonald
Li sto leggendo giusto per ampliare le mie limitate conoscenze.
Entrambi sono stati tradotti in italiano

[shaitan]

Bellissimi

[cylone]

Se può interessare questo è un riassunto di quello che succede con una iperalimentazione o una ipoalimentazione
Non lo dico io ma la nostra fisiologia/biochimica

[same]

Il tread sembra languere e allora lo aggiorno io.
Un kg circa in meno al rientro dalla montagna, peso attorno ai 58.5

[MassiF]

Ottimo!
Io ho smesso di pesarmi, per curiosità stamattina ho provato una maglietta che so essere ben attillata e stava troppo attillata…quindi sono come e’ il trend ma preferisco non avere la conferma della bilancia

[shaitan]

Magari son muscoli, io mi dico sempre così

[Matt21]

Il trend dell'ultimo anno, dopo essere rientrato al mio solito peso (anzi inaspettatamente ero arrivato anche sotto i 55 Kg, che non vedevo da prima che iniziassi a correre), in estate mangiando meno legumi sto facendo un po' fatica ma conto di restare comunque stabilmente sui 55.X per poi togliere ancora un paio di kg il prossimo inverno e restare sui 54.X per il prossimo caldo.

[MassiF]

Ti posso garantire che non lo sono Salvatore