Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2022

[Moran]

Oggi con temperatura non male (10°) ma vento forte (e ovviamente contrario per metà percorso) 19 km di CL a 5'59".

[MarcelloS.]

Grandinata a dicembre

H.10.30, variabile/pioggia, 13° al via e 9° alla fine

Esco col sole, dopo qualche minuto il cielo si rannuvola, a metà inizia a piovigginare e poco dopo c'è la grandinata. Dura poco, per due volte, ma è incredibile... la grandine quasi a Natale
Poi spiovizzica fino al rientro. Solito giro con ciclabile e MEF, ritmo lento, settimana di aspirine e quinta uscita di fila, va bene tutto. Oggi quasi tutto a 6' e chiudo 11,5 km in 1h09

[grantuking]

A dicembre?

[toscanofi]

Altra giornata di pioggia e vento freddo … 14.50 km e 315 metri di dislivello

[HappyFra]

Ieri mattina 19km belli ondulati tra vento, pioggia e un freddo assassino, insomma una splendida giornatina per correre
I primi 14 su tapasciata e gli ultimi 5km per conto mio e con leggero aumento di passo, contenta più che altro per le condizioni in cui ho corso senza mollare e aggiungendo i km che volevo per rispettare la tabella

@Grant: anche qui da me è capitato grandinasse in periodi non usuali, ahimè è sempre parte del pacchetto "cambiamenti climatici"

[jonathan]

Buongiorno
ieri 14Km a ritmo discreto nel mio ennesimo tentativo di ricominciare con un minimo di costanza
Stasera visita medica per rinnovo certificato idoneità agonistica-agonizzante
Se me la cavo in fretta, magari riesco ad incastrare un' uscita anche stasera

[fra_runner]

Buonasera a tutti
oggi corsa lenta di 12 km nel parco degli acquedotti a RM ad un passo medio di 6'13'.

Buone corse a tutti

[grantuking]

Questa sera 10km ACDC con il ginocchio che mi ha dato fastidio tutto il tempo, anche durante il giorno. Per assurdo mi dà meno fastidio quando corro.

[simorunner]

Ciao a tutti; allenamento serale 10 km a 05:40min/km.
Correre a -1 comunque al suo perché

[toscanofi]

18 km solo 100 metri di dislivello. Giornata bella ma molto freddo, eravamo a 1 grado sopra lo zero. Fatto con un passo molto buono.