IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)

[shaitan]

Hai anche 4 anni in più e non sei un ragazzino eh... A quei 3' in meno non ci sputerei sopra

[Muttley_76]

@maarco72 sì è molto difficile dire con esattezza da cosa dipenda, sinceramente mi aspettavo un miglioramento più grande con il nuovo metodo, forse sto sbagliando qualcosa nel modo di allenarmi, oppure faccio fatica a digerire i km in più.

@shaitan hai ragione anche il fattore età è da prendere in considerazione, mi ero posto come obiettivo il sub 2h40m che avrebbe dovuto essere alla mia portata, ma per una serie di motivi non ci sono riuscito, e ora lo vedo sempre più difficile da raggiungere!

[shasha74]

@Muttley_76 .....per me dovresti "velocizzarti" con delle mezze tirate, poi ogni tanto un bel 30k in pista al medio. Come km se rimani sugli 80k a settimana vedo che li reggi...poi tirare via altri 5' dai quei tempi non è certo una passeggiata.
Anche a me piacerebbe tirare via 6'30"...ma non ho voglia di fare fatica

[Muttley_76]

@shasha74 per le mezze tirate sono d’accordo, mentre per la pista preferisco evitare perché quando ho provato mi sono infortunato subito!
Con il secondo figlio in arrivo non sarà facile allenarsi bene, ma ho la testa dura e voglio provarci!

[filattiera]

Congratulazioni @Muttley_76 per il figliolo in arrivo! In pista ti vediamo correre ogni fine settimana dei MotoGP!

[Muttley_76]

@filattiera grazie!
Sì per me la pista delle moto basta e avanza, niente pista di atletica!

[victor76]

Tanti auguri per il nuovo arrivo anche da parte mia @Muttley_76

[Muttley_76]

@victor76 grazie mille!

[shasha74]

@filattiera grazie!
Sì per me la pista delle moto basta e avanza, niente pista di atletica!

Intendevo la pista della MOTOGP…dove fare i lunghi con dislivello.

[berre]

30km di medio?