Andare a correre appena svegli 30

[peters1]

Buongiorno,
ieri workout e oggi CL (con la L maiuscola), 7 e rotti di giro in paesello.
Nel pomeriggio dovrei portare il grande di casa a farsi la sua prima uscita di camminata e corsa di più per adesso nn si può visto che già si allena a calcio.
Mi sono informato sul libro di Massini, dove ci sono un paio di dritte sulla corsa per bambini. Vediamo come va.
buone corse a tutti
P.

[zolla]

Uscita di 9 km con dentro un 2x800 + 2x600 + 2x400 per muovere un po' le gambe, riuscendo anche a rimanere (quasi) nei tempi di ogni ripetuta.

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Stamattina 14 km, ancora freschino!

[Evuelledi]

Che bello @peters1! Per curiosità, cosa farai fare al pargolo?
Nel maggio 2020, dopo i due mesi del primo lockdown feci la stessa cosa con le mie due figlie, all'epoca di 13 e 10 anni per farle muovere un pò.. non trovai nulla sul web che mi potesse dare qualche indicazione sulla corsa per bambini, e allora provai a fare 1' corsa + 1' camminata. La grande, nonostante sia la più sportiva, dopo due volte mi fece "ciao ciao"; con la piccola continuai, ma poi fu bloccata dall'allergia, e vabbeh.

Per me oggi (stranamente) ripetute.. tra salite e corse tranquille mi andava di fare qualcosa di breve e veloce. Ho optato per un 4x800 con 400 finale.. venuto bene, sul 400 ho pure visto un 3 iniziale nel passo, cosa rara per me!

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Stamattina solita uscita in programma ma all'interno volevo fare un po' di interval training. Solo che per il secondo giorno consecutivo ho trovato il branco di cani in attesa allo stesso punto di ieri e ho dovuto modificare l'allenamento... Fatta comunque un'oretta di corsa.
Venerdì mattina se mi ricordo mi porto dietro i biscotti per cani e provo l'approccio soft, ma so già che uno dei quei cagnoni è parecchio aggressivo e non cederà...

[Marcus86]

Victor, conoscendo i cani forse i biscotti non sono il migliore degli approcci.
Soprattutto se sono soliti stare in quel punto potresti invogliarli ad aspettarti...
Inoltre potrebbero inseguirti perché ne vorranno ancora o venirti incontro se ti scorgono correre in altre situazioni /orari/strade...

[shaitan]

i biscotti sono una buona idea... se avvelenati

[victor76]

Io sul mio percorso, che è in strade di campagna, ho potenzialmente a che fare con una trentina di cani, di cui due sono quelli che giudico molto pericolosi. Non riuscirei mai a fare loro del male, se non per difendermi, quindi voglio tentare con le buone. Venerdì vi posto la foto del morso

[shaitan]

Oh stavo scherzando ovviamente

[victor76]

Ma come scherzavi? Avevo appena ordinato il cianuro su Amazon