LipoMarathon3

[same]

Magari son muscoli, io mi dico sempre così

Dipende dove stringe

[KGiga1979]

Leggere questo 3d post vacanze vuol dire farsi del male...managgia a voi runner secchi

+1,5 a cui si aggiungono quelli post Gran Sasso. Non un disastro come l'anno scorso ma decisamente peggio del previsto visto come ho tenuto il punto con la dieta e che non ho mai smesso di allenarmi.
Si torna in trincea...per il momento da solo ma se i risultati non saranno quelli sperati valuto nuovo nutrizionista dopo gli scarssimi risultati ottenuti da Novembre a Luglio con la precedente

[mcarbo82]

Io sono fermo sui 70kg di media ma visibilmente ho aggiunto massa magra petto e braccia si vede proprio e qualche polo resta più attillata da gennaio di fatto ho inserito con costanza pesi 5/6 su 7

[same]

Dopo una decina di giorni a Genova sono tornato al peso precedente. Va bene così, ma vorrei rimanere stabile sotto i 60

[shaitan]

questo conferma che il 90% delle variazioni che abbiamo nel breve periodo alla fine sono acqua...

ps io ormai fisso intorno a 83. Rispetto a prima ho adottato una nuova strategia. Dolce sempre e comunque tutte le sere. Non volendo dimagrire mi va bene e effettivamente quei fenomeni di svacco del weekend che prima avevo ora non li ho.

C'è da dire che non è cmq una dieta da "atleta" perché così facendo un po' di infiammazione te la porti dietro etc etc

Ma tanto atleta non lo sono più (se mai lo sono stato) per cui va benissimo così

[Fusio]

Non fatevi troppe seghe mentali, io seguo un po’ Kristian Blummenfelt (https://www.strava.com/pros/4333333) e lui va veramente forte e si abbuffa abbastanza di varie schifezze. Per quello e per il suo stile di gareggiare a me è molto simpatico.

[MassiF]

Ha 30 anni pero' lui...fallo arrivare a 50 e poi ne riparliamo...vedrai che qualcosa cambia nella dieta a quell'eta'

[Fusio]

@MassiF io ne ho 46 e faccio come lui.

[shaitan]

vabbeh anche bolt mangiava pollo fritto praticamente sempre (anche se poi quando si spinse ai suoi limiti lo tolse)... ma era bolt perché era bolt non perché mangiava pollo fritto (ma al limite nonostante lo mangiasse)

[MassiF]

Nah, io sarei gia' all'altro mondo se non mi controllassi...anzi piu' tolgo e meglio sto! A proposito, 2 settimane senza caffe' (e cioccolata! non ne sento piu' il bisogno dopo aver tolto il caffe') e non torno indietro. Per chi soffre di ansia e ha qualche disturbo del sonno non posso che consigliarlo.