Quale allenamento oggi...(Dicembre 2013)

[michelerossi4]

Visto che siamo OT mi trasferisco di qua...http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 8#p1034718

[aroldo74]

@leoxgiusti.
Ti ho risposto nel link che ha indicato Michele.

[Leoxgiusti]

Eh, mi sa di sì

[tutina]

io oggi ho concluso le 14 ore di Massini, fatte in un mese e un po' invece che in un mese. comunque devo dire che sono un ottimo allenamento, ora corro 1h senza problemi (ed i miei tempi sono migliorati un po'... )

[giokaos]

Ciao a tutti, stamattina 21 km a 4'22''

[Leoxgiusti]

Tutina, bravissima, io a suo tempo non ebbi la costanza di farmele tutte
Edit: Giokaos (maledetti correttori automatici) hai cominciato bene la giornata

Io oggi riposo, ho fatto fatica anche ad alzarmi dal letto dopo la Firenze - Fiesole - Firenze di ieri. Polpacci urlanti

[vangogh]

@tutina
Bravissima!

@giokaos
Congratulazioni.

@Leoxgiusti
Il lavoro nobilità l'uomo
Il riposo lo rende migliore!

[teomazz]

Dopo un weekend enoganostronomico di quelli superimpegnativi (soprattutto per la parte "eno") stamattina 14,58 km in 1:22'59'' al passo di 5'41''.
Ho ancora in corpo troppe scorie. Se mi fanno l'etilotest adesso penso di risultare ancora positivo!

[giokaos]

Allora la prestazione vale il doppio

[vangogh]

@teomazz
Allora non metterti alla guida e continua a correre.