ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[SV++]

@Danilo, visto gli ultimi allenamenti che hai postato di là, concordo pienamente con Giorgio, non hai niente di cui preoccuparti
@Jorgelin, secondo me con questo lavoro perdi minimo 5-10'' al km nella maratona, pensa che avresti potuto fare corestability o altro al posto di spazzar foglie

[sammy1987]

Buongiorno! Oggi mi limito alla passeggiata col cane...buon sabato a tutti!

[teomazz]

Brava Sammy

[Lillalely]

Buongiorno mattinieri..e giardinieri ...

Io questo weekend investirò su un lungo lento da 17km in su e su una seduta media (distanza da definire)!
Sempre che i postumi della serata che ho in programma non incidano troppo sull'allenamento di domani ...

Buon sabato e buone corse a tutti!

[CateMako]

Stamattina avevo voglia di cambiare percorso, 9km di esplorazione! Le novità fanno bene! Buona giornata!

[mb70]

Buongiorno mattinieri! !
Oggi appena svegliato circuit training. ... pulizie hard della casa ! Aiuto ! Per fortuna domani ho il LL di 28 km.

[reggaeman0]

Bella iniziativa jorgelin....
Ciao...

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[Jorgelin]

@Lillalely: riesci sempre a strapparmi un sorriso!

Alla fine è andata meglio del previsto. Ho rimediato un panino con la pancetta, una birra e due prosecchi!
Per fortuna poi son dovuto andare via altrimenti non so come andava a finire.

[giokaos]

Il prossimo allenamento andrai come un missile!

[Lillalely]

Primo obiettivo portato a casa, 20km di CL @4'57" tutto compreso! Meglio del previsto, considerato anche il clima non proprio fresco..Per il secondo vediamo come reagiranno le gambe domattina...anche e soprattutto dopo la seratina enogastronomica che mi aspetta..

@jorgelin,per una mattinata a spezzarti la schiena raccogliendo foglie solo un panino, birra e due miseri prosecchini?? Posso assumerti?

Buona giornata a tutti!