"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
leggendo qua e là
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shaitan
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Re: leggendo qua e là
diciamo minoranza rumorosa quello si 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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tomaszrunning
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Re: leggendo qua e là
When researchers at the Harbin Sport University in China crunched the numbers, they found that high-intensity yoga for less than 30 minutes, twice a week, was the best exercise antidote for poor sleep.
https://www.sciencealert.com/one-form-o ... BruhyId2pw
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