CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
Facciamo la minigonna da running!!!
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
Ciao ragazzi! Com'è il percorso?? Pianeggiante??
PB 10 km 38'28"
PB Half marathon 1h24'56"
PB Marathon 3h18'20"
Trail 35km 2600d+ 5h02'', Trail 35km 1600d+ 4h32'
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
Tranqìlllo.... Una tavola.... a parte qualche strappetto dei ponti, lo sterrato del del parco, il pavè del centro e le curve a gomito.... 

UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014


Vero?????
PB 10 km 38'28"
PB Half marathon 1h24'56"
PB Marathon 3h18'20"
Trail 35km 2600d+ 5h02'', Trail 35km 1600d+ 4h32'
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Trail 35km 2600d+ 5h02'', Trail 35km 1600d+ 4h32'
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
@bisu
in effetti il percorso è piatto ( ricordo che è un anello di 10,5 km da ripetere a secondo della gara "desiderata") ma abbastanza "nervoso", ricco di cambi di direzione, poi c'è il tratto nel Parco che è sterrato o strada bianca...insomma, niente di particolarmente impegnativo, ma ce ne sono di più scorrevoli!!
in effetti il percorso è piatto ( ricordo che è un anello di 10,5 km da ripetere a secondo della gara "desiderata") ma abbastanza "nervoso", ricco di cambi di direzione, poi c'è il tratto nel Parco che è sterrato o strada bianca...insomma, niente di particolarmente impegnativo, ma ce ne sono di più scorrevoli!!
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
Io non lo definirei così complesso il percorso.
Aggiungo anche partenza ampia e scorrevole.
L'unico leggero"ostacolo" è lo sterrato, se uno lo soffre.
Il resto è nella norma.
Aggiungo anche partenza ampia e scorrevole.
L'unico leggero"ostacolo" è lo sterrato, se uno lo soffre.
Il resto è nella norma.
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
Grazie ragazzi! Quanti km di sterrato sono??
Mi ispira però....deve essere un percorso divertente, mai noioso
Mi ispira però....deve essere un percorso divertente, mai noioso
PB 10 km 38'28"
PB Half marathon 1h24'56"
PB Marathon 3h18'20"
Trail 35km 2600d+ 5h02'', Trail 35km 1600d+ 4h32'
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Trail 35km 2600d+ 5h02'', Trail 35km 1600d+ 4h32'
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
Il pezzo del parco ducale... a memoria credo sia 1.5Km
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
Be allora non ha insidie. La metto in agenda come la prima della stagione autunnale!
PB 10 km 38'28"
PB Half marathon 1h24'56"
PB Marathon 3h18'20"
Trail 35km 2600d+ 5h02'', Trail 35km 1600d+ 4h32'
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Re: CARIPARMA RUNNING - 10 - 21 - 30 Km - 14/09/2014
Tranquillo. ci puoi fare il personale. é veloce e se non c'é caldo si vola.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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