prima mezza: programma conservativo? 2

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla mezza maratona

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Chry74
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Chry74 »

Il primo maggio faccio anch'io la festa di compleanno per i piccoli, se si riesce ad organizzare però vengo senza compagna, rimane il problema di chi possa tenerli...
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
10km. 49'27" (05/07/17) Dolo
21km 1h47'15" (17/12/17) Cittadella
42km 4h12'15" (25/03/18) Treviso
migliocri
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da migliocri »

Kitt ha scritto:Hai un link alla gara dei 12Km? il 17 Aprile c'è Padova, quando sarebbe?

Di influenza qui ne gira pareccha, soprattutto a marzo, è arrivata tardi, speriamo non sia Cristian.
non trovo niente se non sul sito uisp... si chiama comunque "rivierasca" e viene fatta a stienta in provincia di rovigo (attaccato ad occhiobello per capirci, dove ci incontriamo)

altrimenti questa è quella del 1° maggio, decisamente bella sulle mura cittadine...

http://www.uisp.it/ferrara/files/Atleti ... 202016.pdf
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valyant
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da valyant »

Ho letto del padre di Alice, mi dispiace. Un grosso in bocca al lupo.

Io oltre alla sciatica, ieri ho avuto un attacco di emicrania con aura di cui soffro da anni. Mi sto appena riprendendo anche se ho ancora mal di testa.
Che periodo di m....
"la sofferenza produce tenacia, e la tenacia carattere, e il carattere speranza" Romani 5:4
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Manu_79
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Manu_79 »

migliocri ha scritto:seee magari fossi così tenace... ha preso dalla mamma...
L'avevo pur detto!!! :asd2:
Grazie per l'estrazione a sorte, eh?! :prrr:
...comunque qui a Pisa fanno una cosa analoga intorno al 25 aprile (la 'Strapazzata'), e io 12 km li ho fatti un paio d'anni fa :rambo:, col biondo pochimesenne in fascia e la Bianca nel passeggino (che ogni volta che si incrociava un gruppo di podisti urlava 'babbo, babbo' e mi saltava fuori! ](*,) )
...che m'hai fatto ricordare! :lol:
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SuperMatrix
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da SuperMatrix »

Io oggi avrei voluto riprendere...ma facendo le scale di corsa sento ancora "pizzicare" dietro il quadricipite.... che 2 OO ](*,) ](*,) ](*,)

scusate lo sfogo
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Chry74
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Chry74 »

Quando riprendi Denis fallo con un lento senza forzare, ancora qualche giorno di cyclette :asd2:
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da SuperMatrix »

mi sa che seguirò il tuo consiglio Daniele e ormai ai Dogi.. farò la passeggiata :nonzo: ](*,)
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Chry74 »

Valyant ti cederebbe volentieri la sua gamba sana per prendere il tuo posto :smoked:
Dai che mancano oltre due settimane ai Dogi, sarai super motivato!!!!
Ultima modifica di Chry74 il 16 mar 2016, 12:09, modificato 1 volta in totale.
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
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Manu_79
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Manu_79 »

Denis, quand'è i Dogi? :nonzo:
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da SuperMatrix »

il 3 Aprile Manu
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