Andare a correre appena svegli 30

[peters1]

Buongiorno a tutti,
da dove partire..
@gio, ti capisco benissimo, alcuni dei miei colleghi (lavorativamente parlando) ciclisti sono così, discussioni infinite.. meglio lasciar perdere. Ogni tanto qualcuno finisce su un cofano e impara.
@Petronio, complimenti
@DA85, speriamo per te, la Sarnico Lovere è proprio bella (soprattutto in moto)
Per me oggi workout e pesi, domattina si corre, anche qui ancora fresco.
Buone corse
P.

[Filorunner94]

Ciao ragazzi stamattina dopo i primi 14 giorni di adattamento si riparte seriamente. Stamattina primo lavoretto molto facile e giusto x dare la prima svegliata alle gambe. Riscaldamento 3kn seguito da 6.5km variati alternando 4*1km a 3'40" rec 500m a 4'10"+ 500 finale a 3'28". Per finire 3km di defa. Stasera fatta invece 49' cyclette in scarico e potenziamento. Sta settimana aumenterò anche leggermente i km rispetto agli 85 di scorsa settimana ma ancora con moderazione.
Buon inizio settimana a tutti

[Scut]

Dopo il lavoro solito giretto da 9 km
Buonanotte!

[shaitan]

Buondì sveglia alle 4.55 anche se mi obbligo a non correre oggi. Visto che tanto sono sveglio farò mobilità e pistola per sciogliere i muscoli

[Evuelledi]

Chiedo ufficialmente di cambiare il mio nickname in “fantozzi”.
Per andare a correre stamani avevo messo la sveglia prima delle 6, che poi ho da fare, ossia a quell’orario che prima facevo sempre e ora non più. Ce la faccio a alzarmi, comincio a prepararmi, mi metto una lente a contatto OK, mi metto l’altra, ma male, malissimo. Non so come non riesco a tenere l’occhio aperto, mi lacrima, e non riesco a capire sta lente che cacchio di fine ha fatto. Dopo VENTICINQUE minuti di strapazzio la riesco a togliere, e ancora mi sembra di avere una trave dentro.
20 e più anni che porto le lenti, non mi era mai capitato nulla di simile. E vabbeh. L’importante è averla tolta in autonomia. Uffa.

[Marcus86]

Buongiorno.
Per me oggi seconda uscita di massini 10x200m rec 200m + 4x 1000m rec 500m.
Usciti 11km in 1h4min.
Molto contento...

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Stamattina per me uscita con 1°C che rapportato ai quasi 20°C che si raggiungono all'ora di pranzo fa quasi sembrare di correre al Polo Nord... Comunque 10 km portati a termine e gambe più doloranti oggi che dopo la maratona. Mi è tornato in mente perchè qualità non ne faccio mai

@Evuelledi, io di lenti a contatto non ne capisco niente ma magari era difettosa per darti tutto quel fastidio

[DA85]

Anche per me una decina di km corsi facili con un amico.
Ginocchio sembra tornato in ordine, vediamo con le ripetute di giovedi come si comporta.
Buona giornata a tutti

[oscar56]

Buongiorno Amici. Oggi si parte per Madrid e nella borsa una bella scorta di macchinine Matchbox per il nipotino + indumenti necessari per correre e Clifton8 ai piedi. Tiremm innanz anzi procedamos!

[Marcus86]

Buon viaggio Oscar! Goditi il nipotino... Adesso è il momento più bello
E buoni allenamenti a Madrid, città bellissima che un giorno sogno di visitare...