Andare a correre... appena svegli 35

[Scut]

@shaitan io faccio il lunghissimissimo a -2 in teoria sono 36
@shasha74 no vabbe vado così spesso che il turismo è archiviato..
Mi sa che tento la fortuna domenica mattina sperando non diluvi...

[Evuelledi]

Buondì!
Anche io qui sono in ballo tra lungo sabato o domenica.. ma solo per questioni meteo
Intanto stamani corsetta da 40' che ci stava bene perchè la mattinata è stata poi piena di impegni

[shaitan]

@Scut qui a Roma prima davano pioggia per domenica ma per fortuna stanno cambiando e forse ce la evitiamo

certo danno anche 20 gradi la mattina che per fine ottobre non è il max ma amen

[EvaK]

Io stamattina ho fatto 30’ di core presto, e poi visto che era presto anche 45’ di rulli pedalando agile.
Domani vedo se riesco a correre ma ho qualche dubbio. Meglio alllungare il riposo dalla corsa ora che curare un infortunio poi.

[Scut]

@evak tu riposa!
@shaitan ecco se si potesse evitare la pioggia almeno...

[jeffetto]

@Scut Ahhh, avevo dimenticato che correvi Atene ... daje allora, faremo la danza del sole, anche se non ci assumiamo responsabilità

Io nel pomeriggio fatto un po' di pesi e poi sono uscito col duplice scopo di testare le seconde Neo Zen (queste con 1 numero in meno) e verificare la carcassa ... fatto solo qualche km e poi son rientrato perchè la gambe vanno, ma ho un po' di bruciore ai bronchi, segno che c'è ancora infiammazione, per cui meglio evitare per ora ... peraltro qui fa un caldo notevole per essere fine ottobre ...

La scarpa nuova è un'altra cosa ...

[Anar]

Buongiorno a tutti, stamattina uscito già in versione ora solare ( con calma) con 2 freni a mano tirati, molto guardingo, per "sentire" la gamba e gli acciacchi vari. Fatti 23 Km con prima metà sui 5.15-5.20/Km la seconda in progressione per finire gli ultimi sotto i 4.50/Km. Le sensazioni sono le solite dell'ultimo tempo, verso i 10 comincia fastidio anca e laterale coscia sx fin arrivare sotto il malleolo. Oggi con 23Km tutto rimane sopportabile ed ho potuto spingere alla fine senza problemi, ma in un lungo non so... Vediamo questi giorni come va, l'idea è fare i 36 next week a -4 da Firenze, capire se ci sono o desistere. Ma la bella giornata mette buonumore siamo positivi. Buona giornata e buone gare a chi di cimenta

[Evuelledi]

Mmhh.. @Anar io mi farei vedere da qualcuno, se c’è qualcosa che non va a metterci km sopra rischi di peggiorare le cose…

[jeffetto]

Buongiorno guys

Stamattina altri 8km e mezzo verso il centro, tranquilli con qualche accelerazione più dovuta all'altimetria che non a particolari schemi preordinati
I polmoni vanno meglio di ieri, anche se non sono ancora al 100% ... fatto un paio di foto all'ingresso del Quirinale, una con un accenno di dito al lato, per dargli un tocco artistico, diciamo ...
Soliti turisti zombie con lo sguardo fisso sui cellulari e nessuna speranza di esser visto mentre arrivi ... vabbè ...
Domani ci riprovo, poco alla volta si riprende ... spero

Vi auguro un buon sabato