Quale allenamento oggi... [Luglio 2013]

[juanni]

Ed anche oggi nulla. Quarto giuorno di stop. Neppure bici. Solo 5 km a piedi.
Comunque fastidio appena percettibile.......:

Ciao Claudio

Per me oggi all'alba corsetta di 8km circa di cui oltre la metà nella bella spiaggia di Simius

http://connect.garmin.com/activity/346211277

[filorun]

Ancora devo andare ma prevedo una bella tecar!


Inviato da iPhone 5

[dragonady]

Domani controllo che c'è di bello il prossimo week end.

Grande Ilaria

Sono anche io di VR provincia . Domenica 29 ci sarebbe Cerro Veronese, 4-9-13 km ondulati. Per me è un po' troppo lontano e non penso che andrò. Un saluto a entrambi e a tutto il forum

[Niccolò]

Stamani 12,5 km.

[Roberto72]

12 km. a 5:14

Pb 5k. 23:14 allenamento 7/05/2013
pb 10k. 49:17 allenamento 24/06/2013
pb 1/2 1:52:53 allenamento 14/04/2013

[ilaria73]

Domani controllo che c'è di bello il prossimo week end.

Grande Ilaria

Sono anche io di VR provincia . Domenica 29 ci sarebbe Cerro Veronese, 4-9-13 km ondulati. Per me è un po' troppo lontano e non penso che andrò. Un saluto a entrambi e a tutto il forum

Ciao Dragon....e se fosse Nogarole rocca??

[teomazz]

Mu intrometto per dare consigli non richiesti.
Visto che saggiamente hai deciso di debuttare nella mezza l'anno prossimo, questo autunno, fossi in te proverei a fare almeno 3/4 gare sui 10 km in modo da avere una concreta conoscenza della tua velocità di riferimento, cosicché poter affrontare gli allenamenti per la mezza in modo produttivo ed ottenere il massimo.
Scusa l'invadenza.

Ciao aroldo,
per quanto mi riguarda, il tuo consiglio non è nè invadente nè sgradito, anzi mi fa piacere parecchio ricevere indicazioni e suggerimenti da chi, come te, è sicuramente più ferrato e ha più esperienza del sottoscritto.
Sinceramente non so se mi cimenterò in qualche garetta semplicemente per il fatto che per come vivo io la corsa non ho particolari interessi.
Mi spiego: per me correre è un piacere, oltre che fisico, mentale. La vera sfida è sempre rivolta a trarre "goduria" nello scendere in strada e correre.
I tempi, le distanze e i ritmi sono un "di più". Almeno per ora.
Voglio per il momento mettermi alla prova e trarre ogni sorta di beneficio da quel che faccio.
Questo mio intervento non è un "rimandare al mittente" i consigli, anzi. Valuterò con ponderazione quel che dici, ma per ora (forse complice anche il poco tempo a disposizione e soprattutto le temperature bollenti) non ci voglio pensare.
Magari un domani penserò l'esatto contrario, per ora mi godo appieno e con soddisfazione che anche ieri il moribondo l'ho steso!

Grazie ancora.
Matteo

P.S. oggi riposo, riprendo domani se le gambe lo consentiranno....

[vangogh]

Sono anche io di VR provincia . Domenica 29 ci sarebbe Cerro Veronese, 4-9-13 km ondulati. Per me è un po' troppo lontano e non penso che andrò. Un saluto a entrambi e a tutto il forum

Ciao Dragon....e se fosse Nogarole rocca??

Spero di far cosa gradita, anche per non inquinare ulteriormente questo Topic.
Se volete aggiungere commenti, invitare altre persone, etc. ne ho creato uno nuovo ad hoc nella sezione dedicata alle tapasciate e non competitive:
http://runningforum.it/viewtopic.php?f= ... 33#p903020

Chissà che non salti fuori un micro-raduno

@teomazz
condivido al 100% le tue motivazioni ma non nascondo che nel mio caso forse sta nascendo un po' di competitività... ma forse è ancora presto e per il momento in effetti la sto vivendo come te.

Anche per me oggi riposo e forse pure domani.... quasi quasi questa sera esco in bici per quello che i professionisti del settore chiamano Cross Training.

[Il Manu]

Io sarei contento di trovarmi a qualche tapasciata, tempo e famiglia permettendo.
Io sono abbastanza disponibile dal 29/07 all' 8/08.
Ovviamente per correre in compagnia

[lcmanto]

ho aperto la giornata con un bel 70km di bici.
FInalmente riesco a tenere le 90 pedalate e più al minuto.

Provo a giocarmi una tripla oggi con corsa a pranzo e altri 70 serali per tornare alla base.