prima mezza: programma conservativo? 2

[Chry74]

Ce la fai, ce la fai

[Manu_79]

Dai, mancano 2 settimane e mezzo, secondo me ce la fai! Ti riprendi alla grande!

[SuperMatrix]

Grazie Ragazzi

[valyant]

Valyant ti cederebbe volentieri la sua gamba sana per prendere il tuo posto
!

Potrei cedergli anche la mia terza gamba se vuole

[AliceM]

Armata eccomi!!
Apro la parentesi e poi la chiudo perché qui si parla di running
Mio papà è sempre in terapia intensiva ma tiene botta, dopo andiamo a vederlo. Grazie a tutti per il sostegno

[Manu_79]

Forza Alice!!!!

[Kitt]

Per me stasera 4 ripetute da 1km...le avevo da tabella ma in realtà sono partito per fare un allenamento a sensazione con Alice....alla fine le ho fatte comunque ma con recupero più lungo.

[Chry74]

Bravi, bravi, ci avete dato dentro di brutto ieri sera, ragazzi, mancano (TRE) 3 giorni a domenica, e io, a dir la verità sono molto su di giri, ormai dall'ultima gara sono passati tre mesi e a Vicenza sono previsti circa 10000 runners con un tempo a dir poco fantastico!!!!!!
Daje

[migliocri]

Ma cos'hai domenica chry?? Mi è sfuggita la tua gara...

[Manu_79]

Tremate tremate, I'm back!
Ieri partita per fare le ripetute alla chry pure io. Dopo la prima ho capito che non era cosa per me, quindi ho ripiegato sulla corsa a sensazione. I primi km una fatica!!! poi verso il 7mo, con gli AC/DC è decisamente cambiata musica! Gli ultimi km sono scivolati un piacere per gambe, testa e cuore.

I'm on the highway to hell
Highway to Hell
I'm on the highway to hell

Stasera ci riprovo!

Domenica gareggiate tutti? Che forza!!
Alice, notizie?
Buona giornata, conservativi!