Passatore 2025

[EvaK]

nelle ultra il passo maratona è qualità (anche non nelle ultra ). lenti ogni volta che riesci, e vedrai che dalla maratona ne esci decisamente meglio se hai una base di km più alta che ora, perchè i 42 impattano più sui 70 complessivi che sui 90. Insomma, più hai la base ampia e meno la gara impatta.

[libert]

Un saluto a tutti .... sarei tentato ad iscrivermi visto e considerato che da giovane non ho avuto il piacere di farla , volevo chiedervi se qualcuno attua la strategia runwalkrun , non solo in salita intendo per tutta la gara !

[simonerun]

Ciao, se non hai obiettivi di tempo è certamente fattibile.
Alcuni centisti la camminano tutta e chiudono entro le 20 ore.

Nella mia unica esperienza ho camminato tutte le salite della prima parte di gara (scelta pianificata) e ho corso tutta la seconda parte tranne un tratto lungo circa 8/9km dopo Brisighella (scelta obbligata) perché sentivo di non averne più. Ultimi 2 km corsi. Finito in condizioni decenti, ma lunedì non sono andato a correre…

[KGiga1979]

Seconda funziona molto meglio di tanti che partono correndo (magari a ritmo Maratona ) e si ritirano o nella seconda parte non è che camminano ma si trascinano proprio.
Classifica alla mano la stragrande maggioranza dei partenti dovrebbe pianificare una strateguia runwalkrun...arriverebbe prima al traguardo e cosa piu importante ci arriverebbe molto meglio.

Probabilmente con la mia preparazione dovrei attuare una strategia del genere ma sono troppo refrattario alla camminata in una gara di corsa e troppo orgoglioso per ammettere che 100 km di corsa non li farò mai (manco in piano figuriamoci al Passatore ) quindi penso di correre il piu piano possibile,il piu a lungo possibile (camminando forse il pezzo piu duro della Colla ) sperando di accorgermi in tempo di quando sto per mollare e li alternare corsa e camminata o alla peggio solo camminata. Ribadisco però che se non si è sicuri (meglio se con esperienze pregresse almeno in una 6/8 ore )di riuscire a correre fino alla fine molto meglio programmare fin dall'inizio l'alternanza corsa/camminata

[shaitan]

247 pettorali rimasti, 200 in 10gg quindi credo che entro fine mese si raggiunge il numero max...

poi vabbeh cambio nominativo fino all'8 maggio volendo qualche rinunciatario sempre si trova

[KGiga1979]

c'è un messaggio fra le righe o è solo un informazione per chi sta temporeggiando?

Sinceramente per come erano iniziate le iscrizioni e per essere il cinquantesimo pensavo sarebbe andato sold out prima. Evidentemente il bacino di ultramaratoneti quello è...anche considerando una buona parte di improvvisati (come il sottoscritto tra l'altro :-p )

[shaitan]

no stavolta è sul serio "chiedo per un'amica" ahahahah

[alemercuzio]

nel fine settimana provo ad allungare un po, poi chiedo il permesso al capo e nel caso porto via uno dei pettorali rimasti
PS suggerimenti su come ci si allena in salita? vanno bene 3d, libri o altro giusto per non andare OT qui. Peso 55kg e appena vedo un cavalcavia mi parte la camminata

[Stefan]

Non c’è tanto da studiare, per allenare la salita bisogna correre in salita. Poi si può parlare di forza, allenamenti specifici ma alla fine il metodo migliore è correre in salita e fare lunghi collinari

[Bruce77]

Eccomi!!
Non avendo obiettivo e non sapendo che fare quest'anno.... Iscritto! sia al Passatore che alla Pistoia-Abetone
Alla faccia dell'incoscienza.

PS. Comunque è tutta colpa di @shasha74 dopo la Maratona di RE , è lui che mi ha traviato