Andare a correre appena svegli 28

[gaeshipag]

Buongiorno a tutti.
Stamattina buon medio di 14 km venuto a 4.03, ottime sensazioni a fine allenamento.

[shaitan]

Eh mah finché si esce alle 5.30 è un conto. Già nei lunghi se chiudo alle 9 sento fatica.

Infatti per rispondere a @dragonady con il senno di poi forse dovevo fare latina ma rimane il dubbio se finire alle 10 era la stessa cosa di quando finisco per le 7. Tendenzialmente direi di no. Ma tanto ormai è andata se me riparla a ottobre

[dragonady]

Ok @shaitan, capisco che fare una mezza ad aprile o maggio non sia la condizione ideale, ma era giusto per finalizzare un ottimo percorso di allenamenti (e per abbassare di 4/5 minuti il pb..), che poi nella mezza il caldo si soffre molto meno che nella maratona. Comunque sia, di certo in autunno non riparti da 0 e quindi ci metterai poco a raggiungere i livelli attuali

[Arjen]

Buondì,
Vedo ottimo allenamenti stamattina!
Medio di 14km anche per me... poi vediamo come va nei prossimi giorni causa vaccino.
Buona giornata a tutti.

[zolla]

Mattinata freschina condita con un 6x800 m, rec. 90" walk, allenamento sempre tostarello ma dalle belle soddisfazioni.
Non ne posso mai apprezzare in pieno la resa effettiva perché non avendo a disposizione tratti lunghi in piano viene tutto un po' falsato dalle salite, oggi 162 d+, ma non ho voglia di farmi 10-15 km (e ritorno) per poter correre senza dislivello. Pazienza.

[EvaK]

Buongiorno,
Per me giretto in bici di un’ora e mezza prima di venire al lavoro.
Domani è festa dunque riposiamo oggi mi aspetta qualcosa di molto ripido.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina work out con esercizi vari intanto che cuoceva la paella. Tiremm innanz e complimenti a tutti.

[Kappi]

Buongiorno forum.
Oggi niente corsa ma potenziamento e visto che avevo un po' di nervoso da scaricare 15 minutini di salita delle scale

@Oscar con i tuoi piatti sempre nuovi fai venire parecchia acquolina in bocca

[Scut]

Ciao amici io sempre ferma
Elena facci sapere se hai bisogno di consigli
@shaitan la tua paura del caldo ti ha privato di un pb, sallo!

[Arla]

Ajò!
Oscar, paella sempre top, noi oggi pesce sardo, buono!
Shaitan, non ho capito, hai fatto un pb in mezza di martedì mattina appena sveglio?!?!
Noi oggi ci siamo alzati presto per onorare il porceddu di ieri sera, per me 7 km di corsa/camminata, poi siamo andati a Tharros dove ho avuto l'enorme piacere di conoscere l'ex mod juanni e l'ardire di fare 4,5 km di camminata su e giù per il promontorio fenicio intorno a mezzogiorno...
Goduto se non altro di scorci notevoli:







Ora dopo pranzo ci rilassiamo sulla spiaggia di Is Aritas (credo si scriva così!), tra sabbia di riso e mare di cristallo!





Buon pomeriggio a tutti!