Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
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adrenalina
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
ottima progressione @jigorokano.
il racer delle due ore è arrivato 7 minuti e passa DOPO?!?
il racer delle due ore è arrivato 7 minuti e passa DOPO?!?
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PB 21k: 1h41'41'' (RomaOstia 13.3.2016)
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unvisigoth
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Ma non è che sei partito dalla seconda onda ? Il pacer delle 2h partiva dalla terza, quindi esattamente i 7 minuti di differenza. Da quello che ho visto i pacer sono stati molto precisi quindi un errore così grossolano mi sembra strano. Comunque un buon Gps e passa la paura.... 
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fujiko
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
I pacer delle due ore erano nella terza onda ovvio che sono arrivati dopo!
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jigorokano
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Grazie mille per le preziose risposte. Sono anni che correvo in solitaria; dal 2012 ho cominciato a fare delle gare. Molte cose mi restano ancora nuove. Per questo motivo chiedo a voi runner più esperti.
10km Corriamo al Prenestino PB 49.33 anno 2012
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dilar2001
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
@ francesco....

Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
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HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Guidollo
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Bellissima gara davvero! Due minuti sopra il mio pb, ma pensavo molto peggio vista la scarsa preparazione. La Roma Ostia stupisce sempre, non c'è niente da fare! Complimenti a tutti!!
- 10k Corri per la Befana 2015 43'56''
- 21,097 Roma - Ostia 2015 1h40'33''
- 42,295 Brescia Art Marathon 2015 3h45'08''
https://www.endomondo.com/profile/10645985
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shaitan
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Ho letto su fb che il suggerimento delle borse è stato recepito e si tornerà al vecchio fornitore. Bravi nel cercare di migliorare qualcosa di già molto buono
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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gravity
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Ieri Laura Duchi presidente dei Bancari Romani, ha inviato a tutti noi pacer e volontari della Romaostia una mail nella quale chiedeva di evidenziare tutte le lamentele e punti di miglioramento per il prossimo anno. Che dire io ne ho elencati 9 di punti tra borse uscita difficoltosa, ristori, pacer, trenino ritorno, poca musica ect.
Ce ne fossero di organizzazioni così attente alle critiche ed a migliorare sempre. Il Gold Label non si ottiene per caso
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5k Race for the cure 2012 18.49
10k Corriamo al Tiburtino 2012 38.45
15k Trofeo Lidense 2013 59.33
21k Pisa Half Marathon 2015 1.26.17
42k Maratona di Valencia 2015 3.11.32
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Adrianoo
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Ciao a tutti,
anche io domenica ho corso la Roma Ostia, la mia prima mezza maratona in assoluto... ancora sono sotto effetto adrenalina. Prima di partire ero terrorizzato, i primi 5km li ho corsi seguendo passo passo i pacer, avevo paura di partire a cannone e fermarmi al 10°... il mio abiettivo era 1h55'... quando al 16° ho guardato l'orologio, stavo correndo "solamente" da 1h e 24', non credevo ai miei occhi...., il crono si è fermato a 1h48'55", riaultato per me strabiliante....
Un grazie a tutti quelli che hanno partecipato, ho preso un pochino di forza da ciascuno di voi...
anche io domenica ho corso la Roma Ostia, la mia prima mezza maratona in assoluto... ancora sono sotto effetto adrenalina. Prima di partire ero terrorizzato, i primi 5km li ho corsi seguendo passo passo i pacer, avevo paura di partire a cannone e fermarmi al 10°... il mio abiettivo era 1h55'... quando al 16° ho guardato l'orologio, stavo correndo "solamente" da 1h e 24', non credevo ai miei occhi...., il crono si è fermato a 1h48'55", riaultato per me strabiliante....
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PBs
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019
https://www.strava.com/athletes/adrianooliveri
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victor76
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Complimenti anche a te, Adrianoo! Un gran bell'esordio in mezza!
