Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

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adrenalina
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da adrenalina »

ottima progressione @jigorokano.

il racer delle due ore è arrivato 7 minuti e passa DOPO?!?
PB 10k: 43'29'' (VolaCiampino 26.3.2017)
PB 21k: 1h41'41'' (RomaOstia 13.3.2016)
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unvisigoth
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da unvisigoth »

Ma non è che sei partito dalla seconda onda ? Il pacer delle 2h partiva dalla terza, quindi esattamente i 7 minuti di differenza. Da quello che ho visto i pacer sono stati molto precisi quindi un errore così grossolano mi sembra strano. Comunque un buon Gps e passa la paura.... :mrgreen:
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da fujiko »

I pacer delle due ore erano nella terza onda ovvio che sono arrivati dopo!
Never complain, never explain.
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jigorokano
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da jigorokano »

Grazie mille per le preziose risposte. Sono anni che correvo in solitaria; dal 2012 ho cominciato a fare delle gare. Molte cose mi restano ancora nuove. Per questo motivo chiedo a voi runner più esperti.
10km Corriamo al Prenestino PB 49.33 anno 2012
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dilar2001
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da dilar2001 »

@ francesco.... :hail: :hail: :hail:
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015

Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Guidollo
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da Guidollo »

Bellissima gara davvero! Due minuti sopra il mio pb, ma pensavo molto peggio vista la scarsa preparazione. La Roma Ostia stupisce sempre, non c'è niente da fare! Complimenti a tutti!!
- 10k Corri per la Befana 2015 43'56''
- 21,097 Roma - Ostia 2015 1h40'33''
- 42,295 Brescia Art Marathon 2015 3h45'08''

https://www.endomondo.com/profile/10645985
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shaitan
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da shaitan »

Ho letto su fb che il suggerimento delle borse è stato recepito e si tornerà al vecchio fornitore. Bravi nel cercare di migliorare qualcosa di già molto buono
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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gravity
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da gravity »

Ieri Laura Duchi presidente dei Bancari Romani, ha inviato a tutti noi pacer e volontari della Romaostia una mail nella quale chiedeva di evidenziare tutte le lamentele e punti di miglioramento per il prossimo anno. Che dire io ne ho elencati 9 di punti tra borse uscita difficoltosa, ristori, pacer, trenino ritorno, poca musica ect.
Ce ne fossero di organizzazioni così attente alle critiche ed a migliorare sempre. Il Gold Label non si ottiene per caso :thumleft:
5k Race for the cure 2012 18.49
10k Corriamo al Tiburtino 2012 38.45
15k Trofeo Lidense 2013 59.33
21k Pisa Half Marathon 2015 1.26.17
42k Maratona di Valencia 2015 3.11.32
Adrianoo
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Località: Roma

Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da Adrianoo »

Ciao a tutti,
anche io domenica ho corso la Roma Ostia, la mia prima mezza maratona in assoluto... ancora sono sotto effetto adrenalina. Prima di partire ero terrorizzato, i primi 5km li ho corsi seguendo passo passo i pacer, avevo paura di partire a cannone e fermarmi al 10°... il mio abiettivo era 1h55'... quando al 16° ho guardato l'orologio, stavo correndo "solamente" da 1h e 24', non credevo ai miei occhi...., il crono si è fermato a 1h48'55", riaultato per me strabiliante....
Un grazie a tutti quelli che hanno partecipato, ho preso un pochino di forza da ciascuno di voi...
PBs
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019

https://www.strava.com/athletes/adrianooliveri
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Messaggio da victor76 »

Complimenti anche a te, Adrianoo! Un gran bell'esordio in mezza!
5 km: 21'20'' - 10 km: 43'54''
21 km: 1h35'29'' - 30 km: 2h37'57''
42 km: 4h07'29''
- 6 ore: 50,506 km

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