Gestione gara prima mezza

[fujiko]

@doriano, vedrò di far uscire ste potenzialità entro l'anno
@steva il realtà anch'io sono come te: se mi prefiggono una cosa sono capace di smuovere montagne, però sono anche molto realista e so che le due ore per me adesso potrebbero significare sofferenza e non è il ricordo che voglio della prima mezza. Ovvio che se intorno al 12 capisco che ne ho cominciò a darci dentro e, tra l'altro, spero anche nel fantomatico "effetto pettorale"

[victor76]

Anche io affronto le mezze alla "fujiko": inizio conservativo e poi progressione. A Napoli la scorsa domenica ho fatto il primi 5 km a 4'40'' e gli ultimi 5 km a 4'28'''. Mi piace partire con calma e poi recuperare tante posizioni. E poi finendo in progressione si finisce sempre contenti

[fujiko]

@Victor mi rincuori e aggiungo: chissà se mai vedrò un 4 sul mio garmin

[SteVa72]

Temo di non essere riuscito a spiegarmi

Che per uno che dovrebbe fare l'avvocato è grave

[victor76]

@Fukjiko, il 4 lo vedrai... serve solo un altro po' di pazienza. E poi anche io al Garmin il 4 non l'ho mai visto, per questo poi ho comprato un Timex

@SteVa72, magari ti spieghi benissimo, ma, visto quanto sono lunghi i tuoi messaggi, io dopo due righe perdo la concentrazione e leggo una parola si e 3 no

[Jakon]

@fujiko se posso dò la mia personale lettura della questione: secondo me una progressione come la tua, soprattutto in gara, è indice (come dici anche tu) di poca stima nei propri mezzi, è un atteggiamento conservativo: acceleri man mano che ti avvicini al traguardo, ovvero quando si riduce lo sforzo che ti aspetta.
Ovviamente la prima è sempre una gara a se, e un pò di esperienza sicuramente ti darà maggiore sicurezza; ma come dice doriano il rischio di questo approccio è duplice: da un lato restare con l'amaro in bocca per un potenziale risultato non raggiunto dall'altro non riuscire a recuperare nella parte veloce quanto hai "perso" in quella lenta. Ovviamente l'approccio opposto, ovvero ritmo (più o meno) regolare e vicino al "massimo", può farti scoppiare. E anche qui l'esperienza ti aiuterà a migliorare la sensibilità sui tuoi limiti.

Scusa il "pippone" come forse avrai capito io sono decisamente per il secondo approccio, a bombazza sempre!

Ah dimenticavo: il 4 lo potete vedere sia sull'indicazione del passo, ma anche...come cifra delle decine su quello della distanza vi aspetto nella stanza 42

[fujiko]

@Victor ahahah

@Jakon grazie dei consigli sicuramente dalla mezza di Torino avrò un atteggiamento più aggressivo. Ciò non toglie che se il primo marzo mi sveglio ispirata faccio gara aggressiva per quanto riguarda la Mara, ho recentemente fatto una promessa che se succede una cosa che desidero tanto, la preparo per il 2016.
Ps: complimenti per i tuoi risultati: non commento quasi mai i post delle gare ma li leggo quasi tutti. I complimenti vanno soprattutto per Novara visto quello che avevi da pochissimo passato e che, ahimè, posso comprendere.

[Jakon]

Grazie fujiko! Novara è stata una gara stranissima che non ho ancora ben metabolizzato.
In attesa di trovarti nella stanza 42...conquista Ostia e sbaraglia Torino!

[SteVa72]

@SteVa72, magari ti spieghi benissimo, ma, visto quanto sono lunghi i tuoi messaggi, io dopo due righe perdo la concentrazione e leggo una parola si e 3 no

se tu corri volontariamente 11 km sotto RME in gara o hai sovrastimato RME o ti stai risparmiando


Ecco ora era mezza riga...

[fujiko]

Grazie fujiko! Novara è stata una gara stranissima che non ho ancora ben metabolizzato.
In attesa di trovarti nella stanza 42...conquista Ostia e sbaraglia Torino!