10k - The R.U.N. Gazzetta

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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da ingpeo »

Da fare accurato riscaldamento prima della gara :asd2:
Comunque ci sarà da ridere!! :mrgreen:
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il wanz
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da il wanz »

ingpeo ha scritto:Da fare accurato riscaldamento prima della gara :asd2:
Comunque ci sarà da ridere!! :mrgreen:
Assolutamente indispensabile, sennò dopo la prima discesa sei fottuto.... :asd2:
10 km: 39' - La Ventuno del Cima 2013
1/2 maratona: 1h24'20" - La Ventuno del Cima 2013
maratona: 3h06'53" - PisaMarathon 2012
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madda
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da madda »

io ho deciso che non correrò ma sarò comunque presente a tifare per voi :cheerleader: :cheerleader: :cheerleader: (e a fare foto).
Contate su di me se avete bisogno di supporto logistico :beer:
PB 42 km 3h13'35'' Padova 22.04.12
PB 21 km 1h29'35'' Riviera dei Dogi 07.04.13
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da ingpeo »

Io decido se correrla o meno solo dopo la Cortina Dobbiaco. Però la corsa mi attira molto vista la location, anche se non sono assolutamente preparato per fare 10km sparati. Piuttosto una mezza, guarda. :wink:
La risposta è 42
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DanieleCrestani
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da DanieleCrestani »

ma si.......famola tutti e poi raduno.....
...ora si corre con la mamma nel cuore ... :flower: :flower: ...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25... :mrgreen: :pig:

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madda
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da madda »

DanieleCrestani ha scritto:ma si.......famola tutti e poi raduno.....
per il raduno più che volentieri, credo che sarò in centro già dal tardo pomeriggio.... ci sarà una bella atmosfera!!
PB 42 km 3h13'35'' Padova 22.04.12
PB 21 km 1h29'35'' Riviera dei Dogi 07.04.13
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il wanz
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da il wanz »

madda ha scritto:
DanieleCrestani ha scritto:ma si.......famola tutti e poi raduno.....
per il raduno più che volentieri, credo che sarò in centro già dal tardo pomeriggio.... ci sarà una bella atmosfera!!
L'importante è che dopo xe magne!!!!!! e se beva!!!! :smoked: :smoked: :smoked: :smoked: :smoked:
10 km: 39' - La Ventuno del Cima 2013
1/2 maratona: 1h24'20" - La Ventuno del Cima 2013
maratona: 3h06'53" - PisaMarathon 2012
100 km: Passatore 2017 - 11h54'
DanieleCrestani
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da DanieleCrestani »

il wanz :pig: mi sorprende sempre di più..... :pig: ....la pensa come me...corre per mangiare.... :beer:
...ora si corre con la mamma nel cuore ... :flower: :flower: ...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25... :mrgreen: :pig:

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il wanz
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da il wanz »

DanieleCrestani ha scritto:il wanz :pig: mi sorprende sempre di più..... :pig: ....la pensa come me...corre per mangiare.... :beer:

sono un convinto sostenitore del "terzo tempo" :asd2: :asd2:
10 km: 39' - La Ventuno del Cima 2013
1/2 maratona: 1h24'20" - La Ventuno del Cima 2013
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tspanev
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta

Messaggio da tspanev »

DanieleCrestani ha scritto:...iscritto ieri
e provato il giro stamattina....è duro se fatto a bomba....ecco l'altimetria

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Woh!! :shock:
In altre parole, non c'è mai pace.
Confesso di non essere un fan dei percorsi all'interno dei centri storici, perché angusti e tortuosi, vedremo.

Ho l'impressione cmq che 30 km dritti, piani, e piatti sarebbero più rilassanti! :wink:

27/04 Mezza Maratona di Madrid

La salita se ne frega.

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