Andare a correre appena svegli 28

[dragonady]

Grazie tante @grant! Metto qualche foto, spero non troppe..

[victor76]

@dragonady, complimenti! Poi mi copio la traccia che non si sa mai

[Arla]

Ajò!
Wow, Dragon, che impresa!
Moran, infatti c'erano tanti runners!
Oggi per noi podisticamente nulla da segnalare, stamattina mare e al pomeriggio bellissima visita alle grotte di Su Mannau, veramente molto suggestive!







Con questa abbiamo esaurito le "cose da fare" per questa vacanza, bellissima!
Domani ultimo giorno di mare e poi sabato si torna a casa, con grande soddisfazione!
Buona serata a tutti!

[shasha74]

@drago...
L’unico appunto che ti posso dire è NO DOCCIA dopo un bagno al mare.

[gambacorta]

grande @dragon, complimenti
@Arla x ammirare quelle meraviglie si può anche non correre

[dragonady]

Grazie a tutti!
@arla chi meraviglia le grotte!
@shasha spiega il no doccia..è un motivo scientifico o strategia personale?! Il problema del non fare un percorso ad anello è che poi si deve tornare, e nel mio caso il ritorno prevedeva 2h di treno..mare e doccia sono stati una manna per non profumare da stambecco

[shasha74]

@drago....io il sale del mare lo tengo addosso perché ho la pelle grassa. È logico che poi la doccia prima di andare a letto la faccio

[EvaK]

Mamma mia @drago che sgroppata, e che condizioni! Comunque bellissimo, tanta stima.

Io ho fatto il mio doppio e dopo l’ora e mezza di scarico in bici stamattina stasera l’auto riscaldo di 4 k e poi 7 x 600 venuti regolari sui 3’37” con recuperi facili pooco sotto i 5’.
Faticato, del resto era da un po’ che non facevo un allenamento di ripetute.

[Filorunner94]

@drago spettacolo pure una figata pazzesca bravissimo.
Stamattina 16km facili poco dopo le 6.. è ufficialmente arrivato il caldo...sarà dura questa estate la preparazione qui bella bassa per 100km in Olanda ma almeno li si correrà con temperature sui 12/15 gradi . Vabbè per ora mi godo ancora un po di corsa in relax e a mente libere fra un paio di settimane si torna a regime.
Buona serata ragazzi

[giokaos]

Che spettacolo Dragon e Arla!
Stamattina punto verso la Valtellina: Mortirolo e Gavia in bici