Andare a correre appena svegli 28

[andreac76]

Dopo un paio di corse in tardissima mattinata oggi sono tornato ad orari più mattinieri ed ho fatto 10K di CL

[Arla]

Ajò!
Che bella la volpina, Dragon!
Noi stamattina venendo al mare abbiamo incrociato una donnola e dei pulcini forse di quaglia... Ben lontani l'una dagli altri, per fortuna!
Nel frattempo appena svegli abbiamo fatto il solito giro vicino all'agriturismo, 9 km con vento importante... Ora siamo al mare, oggi giornata relax!
Posto bellissimo (Pistis), peccato che il vento di cui sopra ci spari addosso sabbia acuminata a 100 km orari!.
Comunque un paio di diapositive per apprezzare i colori:





Buon venerdì a tutti!

[EvaK]

Complimenti Gio per il super giro!!! Un sogno anche per me, ma con il Mortiroko più soft da Grosio.
@arla a te non dico più nulla... vacanza spettacolo!

Io ho appena finito si nuotare, trascinandomi da un bordo all’altro della piscina. Periodo no per il nuoto che già di per se mi costa sempre tanta fatica. Tirem innanz e torniamo al lavoro.

[oscar56]

Buona serata Amici. Mentre c'è una pausa del film inverosimile "Interstellar", qualche parola sull'uscita di stamattina e cioè "Ripetute a passo falcato" che significa dopo 15' di riscaldamento 10x20"rec 45"e poi altri 15' facili per finire e defaticare. Soddisfatto, il migliore fin'ora dello stesso tipo. Anche domenica e mercoledì prossimi stessa uscita. Ubbidisco al virtual coach. Arla che spiagge! Ci fai sognare! Tiremm innanz.

[Filorunner94]

@gio che spettacolo penso sia unica la soddisfazione quando arrivi in cima a quelle montagne con la storia che si portano dietro...grandissimo davvero
Stamattina uscito alke 6 pe un collinare com 4km variati cronoscalata 2'/1' tot 16km a 4'10"
Ciao ragazzi buon weekend

[gambacorta]

giorno… oggi trailetto tranquillo sul solito Pizzoc, speriamo il rifugio sia aperto così ci scappa una birretta
Buon sabato e buon we

[EvaK]

Uscita di un’oretta in bici con richiamo di velocità in pianura. Che caldo già di prima mattina!!!
Ora mi aspetta una bella giornata a al lavoro.
E poi una settimana di ferie, che inizierà lunedì con il vaccino. Speriamo bene.
Buon sabato!

[dragonady]

Buongiorno! Anche io trailetto ancora in terra calabra, l’anno scorso ho tracciato un bel anellino e torno a verificarne lo stato!
@Victor buona gara e divertiti! Non senza fatica ovviamente
Buon weekend a tutti

[shaitan]

14km di jog con moglie. Clima uggioso

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 8K CL, cielo nuvoloso, mi aspettavo maggior umidità invece devo dire che per i miei canoni si stava abbastanza bene.

Buona giornata a tutti